Unsere One Pot Pasta ist das perfekte Gericht für den Feierabend: Die trockenen Spaghetti werden mit gefrorenen Garnelen, würzigem Feta und aromatischen Cocktailtomaten in den Ofen geschoben- und nach 25 Minuten ist ohne weiteres Zutun ein unglaublich leckeres Pasta Gericht fertig. Das Rezept ist schneller, frischer und besser als jeder Lieferservice!
Reiner Ananas Smoothie
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenZubereitungszeit 3 Minuten MinutenKühlschrank 30 Minuten MinutenGesamtzeit 7 Minuten Minuten
Rezept für einen leckeren und gesunden Smoothie der aus nichts anderem als 100% Ananas besteht. Clean Eating in seiner reinsten Form. ;-)
Liebt ihr Ananas auch so wie wir? Ananas sind super-lecker, gesund und erfrischend. Sie lassen sich prima in handliche Stückchen schneiden und eignen sich somit ebenso gut als gesunder Snack vor dem Fernseher, wie als fruchtige Beigabe ins morgendliche Müsli oder Joghurt.
Ananas haben gerade mal 56 kcal je 100 Gramm, wirken harntreibend und entzündungshemmend. Sie sind außerdem reich an Vitaminen (besonders Vitamin C) sowie verschiedenen Mineralstoffen und Enzymen.
Eine echte Wunderfrucht also. Und richtig lecker ist sie auch noch! :-)
Leider schmecken Ananas nicht einmal halb so gut, wenn sie noch unreif sind. Daher solltet ihr immer nach reifen Früchten Ausschau halten. Tipps gibt es viele, wie man solche erkennt: Manche richten sich danach, wie einfach man die Blätter herausziehen kann, andere nach der Farbe oder deren Gleichmäßigkeit. Ich persönlich gehe nach Geruch. Ich kann inzwischen ganz gut „erschnuppern“ ob eine Ananas reif ist.
Der Nachteil der reifen Ananas ist, wie bei den meisten anderen Früchten, dass sie sich nicht so lange hält. Manchmal sind es nur wenige Tage, bis sie innerlich zu gären oder zu faulen anfängt und dann nicht mehr wirklich lecker schmeckt.
Dem kann man entgegenwirken, indem man die Ananas rechtzeitig isst – logisch. Was aber, wenn einem gerade nicht danach ist oder man schon etwas anderes zum Essen vorbereitet hat? Dafür ist das heutige Rezept:
Passende Rezeptempfehlung
Ananas Smoothie aus 100% Ananas
Für dieses Smoothie kommt uns die Tatsache zu Hilfe, dass Ananas zu 95% aus Wasser bestehen. Das heißt: Für einen Ananas Smoothie braucht ihr keine weiteren Zutaten mehr – nicht einmal Wasser.
Zutaten und Zubereitung:
Die einzige Zutat ist:
- 1 Ananas
Die Zubereitung ist ebenso simpel: Die Ananas schälen, in kleinere Stücke schneiden, so dass sie von eurem Mixer verarbeitet werden können und kräftig pürieren. Anschließend mindestens 30 Minuten im Kühlschrank abkühlen lassen. Der Smoothie schmeckt kalt am besten.
Heraus kommt ein unerwartet sämiger, fast schon sahniger Smoothie. Würde ich ihn irgendwo trinken, ohne ihn selbstgemacht zu haben, könnte ich kaum glauben, dass er aus 100% Ananas besteht.
Der Ananas Smoothie ist außerdem gut sättigend, so dass er sich auch prima als Mahlzeitersatz anbietet. Wenn ihr Smoothies liebt, solltet ihr unbedingt mal auf unserem Blog durch unsere Smoothie Rezepte schmökern. Wie wäre es zum Beispiel mit einem grünen Mangosmoothie oder einem fruchtigen Wassermelone Minze Smoothie?
Reiner Ananas Smoothie
Zutatenliste
- 1 Ananas
Zubereitung
- Die Zubereitung ist ebenso simpel: Die Ananas schälen, in kleinere Stücke schneiden, so dass sie von eurem Mixer verarbeitet werden können und kräftig pürieren. Anschließend mindestens 30 Minuten im Kühlschrank abkühlen lassen. Der Smoothie schmeckt kalt am besten.
Marinierter Mozzarella im Glas zum selber Essen oder Verschenken als Geschenk aus der Küche. Die in Öl und Kräutern eingelegten Mozzarellakügelchen machen optisch und geschmacklich einiges her. Dabei ist der Snack in nur 5 Minuten zubereitet. Ob als Vorspeise, zum Picknick oder als Snack zwischendurch: Mini Mozzarella geht doch immer, oder nicht? Besonders köstlich schmecken […]
Diese Rezepte könnten Dir auch gefallen
Passende Rezeptempfehlungen für Dich
-
1.4kGesunder Blaubeerkuchen ohne Backen
-
108Wassermelone Brombeere Minze Smoothie
-
169Saft #16 – Sommerlicher Ananas Gurke Minze Saft
-
192Frisch gepresster Saft Tomate Karotte Sellerie
-
418Zucchiniröllchen mit Hüttenkäse (Low Carb und glutenfrei)
-
1.5kSaft #7 – Erfrischender Melone Gurke Zitrus Saft
-
389Sommerlicher Grüner Smoothie mit Holunderblüten
Weitere fruchtige Getränke
Du kommst direkt zum Rezept, indem Du auf das jeweilige Bild klickst:
Diese Beiträge könnten Dich auch interessieren:
Pinterest Flyer:
* Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate Links, zum Beispiel zu Amazon.de. Das bedeutet, dass wir eine kleine Provision erhalten, sobald ihr über den Link etwas kauft. Für euch oder am Preis ändert sich dadurch nichts. Wir empfehlen Produkte außerdem ausschließlich, wenn wir von ihnen überzeugt sind.
Über uns
Wir sind Alex & Tina, die Gesichter hinter dem Foodblog München und Freiburg. Als Gründer und kreative Köpfe teilen wir hier all unsere Küchenschätze und Rezeptlieblinge mit euch. Auf „Selbstgemacht – Der Foodblog“ finden sich hunderte köstliche und doch meist einfache Rezepte, die jeder nachmachen kann. Unser Angebot reicht von Brot über süße Leckereien, herzhafte Köstlichkeiten und Getränke bis hin zu Geschenkideen aus der Küche. Unsere Rezepte sind manchmal klassisch, vereinzelt außergewöhnlich, oft etwas gesünder, immer aber erprobt und lecker. Schön, dass Ihr bei uns seid – schaut euch um, nehmt Platz und fühlt euch ganz wie Zuhause!
Schreibe uns einen Kommentar
Dir hat mein Rezept gefallen? Du hast es nachgekocht und noch individuell verfeinert? Dann schreibe mir gerne einen Kommentar. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht und alle erforderliche Felder sind mit * markiert.
Was für eine geniale Idee! Ich habe den Ananas Smoothie heute ausprobiert und es hat super geklappt und geschmeckt. Ich habe die Ananas vorher über Nacht im Kühlschrank gekühlt, damit war der Smoothie gleich richtig kalt und erfrischend. Danke für die tolle Idee! Das wir es bei uns jetzt öfters geben