Ob Schnitzel, Fischfilet oder Gemüse: Es geht doch nichts über eine knusprige, goldgelbe Panade. Semmelbrösel oder Paniermehl lassen sich innerhalb von 5 Minuten selber herstellen und sind eine wunderbare Resteverwertung für Brot und Brötchen.
Enthält Werbung
Rezept für einen frisch gepressten Detox-Saft mit Melone, Gurke, Orange, Limette und Ingwer. Leicht durch Melone und Gurke und erfrischend durch Ingwer und Limette. Optisch ein Highlight und mit gerade mal 116 kcal je Glas ein Leichtgewicht. Gut gekühlt der perfekte Sommer-Saft.
Der Januar ist bei uns der Monat, um mal wieder etwas mehr auf seinen Körper zu achten – wie bei vielen von euch sicherlich auch. Dazu gehört natürlich das Abnehmen nach den fulminanten (und durchaus willkommenen) Festessen in der Vorweihnachts- und Weihnachtszeit. Aber auch der Wunsch, seinem Körper mal wieder etwas weniger, leichtere und gesündere Nahrung zuzuführen.
Wenn wir in uns hineinhorchen, steht uns gerade etwas mehr der Sinn nach einem Salat als einem Festtagsbraten, nach gesundem Tee und frisch gepresstem Saft anstatt Rotwein und nach etwas mehr Bewegung an der frischen Luft anstatt Weihnachtsfilmen auf dem Sofa. Klassisches Detox eben ;-)
Die perfekte Gelegenheit also, mal wieder die Saftpresse aus dem Keller zu holen und anzuschmeißen!
Wir werden diesen Monat keine reine Saft-Diät machen, aber so eine kleine Saftkur zum Detox und um etwas Abzunehmen wird es schon werden. Wir wollen mit jeweils einem halben Liter Saft eine Mahlzeit ersetzen (in der Regel das Mittagessen). Mehr Rezepte wie den leckeren Spinat Orange Apfel Saft, einen aromatischen Kiwi Tomate Minze Saft oder einem bunten Orange Melone Karotte Saft findet ihr übrigens in unserer Rezepte Kategorie für frisch gepresste Säfte, Shakes und (Green) Smoothies.
Rezeptempfehlung des Tages
Semmelbrösel (Paniermehl) in 5 Minuten
Wie schmeckt der Melone Gurke Ingwer Saft?
Der Saft schmeckt durch die Melone und Gurke wunderbar leicht und durch die Limette und den Ingwer erfrischend. Kühlschrank-kalt schmeckt er noch besser als zimmerwarm. Außerdem ist er von leuchtend-grüner Farbe, die die geschmeckte Frische auch noch optisch unterstreicht.
Um in mit ins Büro zu nehmen, nutze ich 0,5 Liter Milchflaschen. Diese verschließen gut und sind durch die große Öffnung und geringe Höhe perfekt in der Spülmaschine zu reinigen.
Rezeptanleitung
Rezept für einen frisch gepressten Saft mit Melone, Gurke, Orange, Limette und Ingwer. Leicht durch Melone und Gurke und erfrischend durch Ingwer und Limette. Gut gekühlt der perfekte Sommer-Saft.
Passende Rezeptempfehlungen
Benötigtes Zubehör
- Entsafter
Angaben für 5 Gläser à 200ml
Zutatenliste
- 1 Honigmelone
- 1 Gurke
- 1 Orange
- 1 Limette
- 1 Ingwer (ca. 3 cm)
Zubereitung
- Die Honigmelone halbieren, die Kerne entfernen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausholen und in den Entsafter geben. Von der Gurke das Stil-Ende abschneiden, Orange und Limette schälen und alles zusammen mit dem Ingwer ebenfalls in den Entsafter geben.
Notizen
Die oben angegebene Menge ergibt etwa 1,2 Liter Saft (je nach Größe der Früchte und des Gemüses).
Hast du dieses Rezept ausprobiert?Erwähne @habeichselbstgemacht oder tagge #habeichselbstgemacht
Unser neuestes Rezept
Kann man Spätzle einfrieren?
Zum Rezept
Spätzle lassen sich hervorragend einfrieren, was besonders praktisch ist, wenn ihr größere Mengen vorbereitet oder Reste aufbewahren möchtet. So habt ihr jederzeit selbstgemachte Spätzle griffbereit, ohne jedes Mal neu zubereiten zu müssen. Spätzle einfrieren – so einfach geht’s: Selbstgemachte Spätzle sind einfach köstlich, aber manchmal fehlt einfach die Zeit um sie frisch zuzubereiten. Wir zeigen […]
Diese Rezepte könnten Dir auch gefallen
Passende Rezeptempfehlungen für Dich
-
Gesunder Linsensalat mit Feta -
Saft #22 – Frisch gepresster Fitness Saft für jeden Tag -
Saft #11 – Der perfekte Vitamin C Erkältungs-Killer Saft -
Saft #23 – Grüner Saft mit Spinat Apfel Sellerie
-
Saft #2 – Erfrischender Kiwi Orange Petersilie Saft -
Frisch gepresster Saft Tomate Karotte Sellerie -
Saft #8 – Fruchtiger Ananas Minze Gurke Saft
Pinterest Flyer:
* Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate Links, zum Beispiel zu Amazon.de. Das bedeutet, dass wir eine kleine Provision erhalten, sobald ihr über den Link etwas kauft. Für euch oder am Preis ändert sich dadurch nichts. Wir empfehlen Produkte außerdem ausschließlich, wenn wir von ihnen überzeugt sind.
Über uns
Wir sind Alex & Tina, die Gesichter hinter dem Foodblog München und Freiburg. Als Gründer und kreative Köpfe teilen wir hier all unsere Küchenschätze und Rezeptlieblinge mit euch. Auf „Selbstgemacht – Der Foodblog“ finden sich hunderte köstliche und doch meist einfache Rezepte, die jeder nachmachen kann. Unser Angebot reicht von Brot über süße Leckereien, herzhafte Köstlichkeiten und Getränke bis hin zu Geschenkideen aus der Küche. Unsere Rezepte sind manchmal klassisch, vereinzelt außergewöhnlich, oft etwas gesünder, immer aber erprobt und lecker. Schön, dass Ihr bei uns seid – schaut euch um, nehmt Platz und fühlt euch ganz wie Zuhause!
Send this to a friend