Startseite Gesündere Rezepte
      25 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 5 Minuten
      Backzeit 15 Minuten
      Gesamtzeit 25 Minuten
      Sushi Muffins einfach selber machen
      Einfache Sushi Muffins
      10 Min
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Gesamtzeit 10 Minuten
      Asiatischer Gurkensalat
      Schneller asiatischer Gurkensalat mit Kokosmilch und Sesam
      15 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Gesamtzeit 15 Minuten
      Erdbeersalat mit Rucola, Avocado und Feta
      Erdbeersalat mit Rucola, Avocado und Feta
      15 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Gesamtzeit 15 Minuten
      Mango Salat mit Avocado
      Mango Salat mit Avocado, Mozzarella und Pesto Dressing
      30 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Marinieren (10-60 Minuten) 20 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      Lachs Ceviche mit Tigermilch
      Ceviche mit Tigermilch – ganz einfach gemacht!
      10 Min
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Gesamtzeit 10 Minuten
      Chia Pudding
      Chia Pudding – einfaches Rezept
      2 h, 15 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Kühlzeit 2 Stunden
      Gesamtzeit 2 Stunden 15 Minuten
      Erdbeeren mit Schokolade als Blume
      Erdbeeren mit Schokolade als Blumen
      5 Min
      Zubereitungszeit 5 Minuten
      Gesamtzeit 5 Minuten
      Schnittlauchblüten Essig
      Schnittlauchblüten Essig mit Etiketten
      30 Min
      Zubereitungszeit 30 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      Frühlingssalat
      Frühlingssalat mit Spargel, Radieschen und Burrata
      5 Min
      Zubereitungszeit 5 Minuten
      Gesamtzeit 5 Minuten
      Matcha Latte
      Matcha Latte (klassisch oder als Erdbeer-Variation)
      30 Min
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Backzeit 20 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      2 Zutaten Bananenkekse
      2 Zutaten Bananenkekse
      20 Min
      Zubereitungszeit 14 Minuten
      Grillzeit 6 Minuten
      Gesamtzeit 20 Minuten
      Gefüllte Putenrouladen vom Grill
      Gefüllte Putenrouladen mit Frischkäse, Petersilie und Aprikosenmarmelade
      20 Min
      Zubereitungszeit 5 Minuten
      Backzeit 15 Minuten
      Gesamtzeit 20 Minuten
      Kabeljau Filet
      Kabeljau Filet mit Tomate im Ofen
      5 Min
      Zubereitungszeit 5 Minuten
      Gesamtzeit 5 Minuten
      Gremolata
      Gremolata
      10 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Gefrierzeit 3 Stunden
      Gesamtzeit 10 Minuten
      Mini Spiegeleier
      Mini Spiegeleier aus normalen Eiern
      Osterbrunch Titel
      Unsere besten Rezepte zum Osterbrunch

      Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit. Dies ist sicherlich jedem von uns bewusst. In der Hektik des Alltags fällt es jedoch manchmal gar nicht so leicht, sich gesund zu ernähren. Schließlich locken Fast Food und ungesunde Snacks an jeder Ecke. Da ist es umso hilfreicher, viele gesunde und schnelle Rezepte zu kennen, die nicht nur gut schmecken, sondern sich auch ohne großen Aufwand zubereiten lassen.

      Ihr mögt gerne ein süßes Frühstück? Dann werdet ihr von unseren gesünderen Pancakes mit Banane und Zimtswirl begeistert sein. Dieses gesunde Frühstücksrezept kommt auch bei Kindern gut an. Selbiges gilt für unsere gesunden Frühstücksmuffins ohne Zucker. Diese eignen sich auch wunderbar zum Mitnehmen. In der kalten Jahreszeit schmeckt ein Schokoporridge als warmes und schnelles Frühstück köstlich.

      Nach einem gesunden Frühstück sollten ein ausgewogenes Mittagessen und Abendessen folgen. Ein Klassiker unter den kalorienarmen Rezepten sind Gemüseaufläufe in allen Variationen. Da die Kombinationsmöglichkeiten unendlich sind, wird es niemals langweilig. Wie wäre es beispielsweise mit köstlichem Ofengemüse oder einem Low Carb Tomatenauflauf mit Hüttenkäse?

      Auch Bowls und Salate wie unser gesunder Quinoa Salat mit Avocado sowie unsere gesunde Power Bowl mit Avocado und Garnelen zählen zu den beliebtesten gesunden Rezepten. Zum Nachtisch schmecken ein fruchtiges Erdbeermousse mit Quark oder ein cremiges Protein Dessert mit Vanille und Beeren.

      Gesund zu kochen bedeutet außerdem, weniger gesunde Rezepte abzuwandeln. Ein gutes Beispiel hierfür sind Pommes. Die frittierten Kartoffelstäbchen sind reich an Fett und zählen daher nicht zu den gesunden und kalorienarmen Rezepten. Gänzlich zu verzichten ist jedoch auch keine Option. Zucchinipommes sind eine köstliche Alternative. Generell ist die Zucchini ein Alleskönner, wenn es um gesunde Gerichte geht. Durch den Spiralschneider gedreht, dient sie in Form von Zoodles als kohlenhydratarmer Nudelersatz. Oder wie wäre es mit kleinen Zucchinipizzen?

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