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Kalorienarme Rezepte
4 h, 10 Min
Erdbeermousse mit Quark
Erdbeermousse mit Quark (mit oder ohne Gelatine)
5 Min
Selbstgemachter Frischkäse mit frischen Kräutern
Kräuterfrischkäse in 2 Varianten
4 h, 5 Min
Selbstgemachter Frischkäse
Frischkäse aus Milch oder Quark selber machen
2 days 2 h, 45 Min
Kimchi selber fermentieren
Kimchi einfach selber machen (Rezept zum Fermentieren)
20 Min
Schnelles Eiweißbrot (Proteinbrot)
Brot #126 – Schnelles Eiweißbrot (Proteinbrot)
55 Min
Low Carb Mandelkuchen ohne Gluten
Low Carb Mandelkuchen (glutenfreier Mandelkuchen)
1 h, 20 Min
Chili sin Carne
Chili sin Carne ohne Linsen und Tofu
25 Min
Alkoholfreier Drink mit Hibiskus
30 Min
Zoodles mit Hackfleisch
Zoodles mit Hackfleisch (Low Carb Zucchininudeln)
15 Min
Immunbooster (Ingwer Shot mit Granatapfel)
Ingwer Shot mit Granatapfel als Immunbooster
30 Min
Low Carb Hüttenkäsetaler
Proteinreiche Hüttenkäsetaler (Low Carb)
4 h, 5 Min
Besondere Eiswürfel
Besondere Eiswürfel für Weihnachten
40 Min
Maronen zubereiten
Maronen ganz einfach zubereiten
2 h, 20 Min
Apfelrotkraut Rotkohl Blaukraut
Rotkohl wie bei Oma (Rotkraut selber machen)
25 Min
Knuspriger Rosenkohl
Knuspriger Rosenkohl mit Zitronen Knoblauch Butter
30 Min
Lachs im Ofen
Lachs im Ofen mit Gemüse

Warum entscheiden sich viele für kalorienarme Gerichte? Die meisten werden sich wohl dafür entscheiden, weil sie abnehmen möchten. An dieser Stelle wollen wir eines betonen: wenn ihr abnehmen wollt, solltet ihr keine einmalige Diät machen. Diäten versprechen zwar einen schnellen Erfolg, aber das Gewicht kommt in aller Regel auch wieder.

Vielmehr empfehlen wir, eure Ernährung langfristig umzustellen. Dies ist auch besser für euren Körper.  Eine Möglichkeit ist es, auf kalorienarme Produkte zu setzen. Besonders Gemüse hat unglaublich wenige Kalorien. Gurke, Aubergine, Spinat und Salat gehören mitunter zu den kalorienärmsten Lebensmitteln. Aber auch Obst wie Beeren oder Zitrusfrüchte überzeugen mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt.

Wir wollen euch mit unseren Rezepten zeigen, wie einfach und lecker kalorienarme Gerichte sind.  Wir zeigen euch auch, dass selbst Desserts kalorienarm sein können und ihr dennoch nicht an Genuss einbüßen müsst. Probiert doch mal unsere gesunden Brownies mit Espresso. Diese schmecken herrlich saftig. Und auch zur Hauptspeise müsst ihr nicht hungern. Unsere Rezepte halten euch satt und schmecken superlecker. Eines unser absoluten Favoriten sind die Hackbällchen in Tomatensoße. Diese könnt ihr auch ganz einfach vegan abwandeln. Oder versucht euch an unserer Low Carb Zucchini Lasagne. Glaubt uns: Pasta werdet ihr hier nicht vermissen.

Wenn ihr eines unserer Rezepte ausprobiert habt, freuen wir uns immer sehr über euer Feedback. Schreibt uns einfach einen Kommentar unter das jeweilige Rezept oder zeigt uns eure Fotos bei Pinterest oder Instagram @habeichselbstgemacht. Vergesst nicht uns zu verlinken, damit wir es auch auf keinen Fall verpassen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen!

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