Startseite Kalorienarme Rezepte
5 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Grünen Spargel schälen-Titel1
Grünen Spargel schälen – so einfach geht’s
30 Min
Zubereitungszeit 5 Minuten
Backzeit 25 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Protein Chips
Protein Chips aus Hüttenkäse selber machen
1 Tag 5 Min
Zubereitungszeit 5 Minuten
Ruhezeit 1 day
Gesamtzeit 1 day 5 Minuten
Dickmilch selber machen Rezept
Dickmilch selber machen
5 Min
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Buttermilch selber machen Rezept
Buttermilch selber machen: Mit Blitz-Variante
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Kräuterquark selber machen bestes Rezept
Kräuterquark selber machen
1 Tag 15 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Ruhezeit 1 day
Gesamtzeit 1 day 15 Minuten
Quark selber machen Rezept so einfach
Quark selber machen – mit vielen Tipps!
1 Tag 5 Min
Zubereitungszeit 5 Minuten
Ruhezeit 1 day
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Kefir selber machen
Kefir selber machen ganz einfach
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Rote Bete Saft Rezept
Rote Bete Saft selber machen
45 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Backzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Müslibrötchen Rezept einfach
Müslibrötchen schnell und proteinreich
1 h, 20 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Backzeit 50 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 20 Minuten
Rote Bete im Backofen garen ganz einfach
Rote Bete im Backofen garen – ganz einfach
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Rote Bete Smoothie Rezept roh
Rote Bete Smoothie einfach und schnell
35 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Türkische Rote Linsensuppe
Türkische Rote Linsensuppe (Mercimek Çorbası)
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
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Skyr Dip Rezept schnell
Skyr Dip Grundrezept mit 3 Varianten
30 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Koreanische Kimchi Suppe
Kimchi Suppe (Kimchi-jjigae)
20 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Ziehen lassen 5 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Türkischer Zwiebelsalat - Bestes Rezept
Türkischer Zwiebelsalat – bestes Rezept
25 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Türkisches Frühstück (Menemen)
Türkisches Frühstück (Menemen)

Warum entscheiden sich viele für kalorienarme Gerichte? Die meisten werden sich wohl dafür entscheiden, weil sie abnehmen möchten. An dieser Stelle wollen wir eines betonen: wenn ihr abnehmen wollt, solltet ihr keine einmalige Diät machen. Diäten versprechen zwar einen schnellen Erfolg, aber das Gewicht kommt in aller Regel auch wieder.

Vielmehr empfehlen wir, eure Ernährung langfristig umzustellen. Dies ist auch besser für euren Körper.  Eine Möglichkeit ist es, auf kalorienarme Produkte zu setzen. Besonders Gemüse hat unglaublich wenige Kalorien. Gurke, Aubergine, Spinat und Salat gehören mitunter zu den kalorienärmsten Lebensmitteln. Aber auch Obst wie Beeren oder Zitrusfrüchte überzeugen mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt.

Wir wollen euch mit unseren Rezepten zeigen, wie einfach und lecker kalorienarme Gerichte sind.  Wir zeigen euch auch, dass selbst Desserts kalorienarm sein können und ihr dennoch nicht an Genuss einbüßen müsst. Probiert doch mal unsere gesunden Brownies mit Espresso. Diese schmecken herrlich saftig. Und auch zur Hauptspeise müsst ihr nicht hungern. Unsere Rezepte halten euch satt und schmecken superlecker. Eines unser absoluten Favoriten sind die Hackbällchen in Tomatensoße. Diese könnt ihr auch ganz einfach vegan abwandeln. Oder versucht euch an unserer Low Carb Zucchini Lasagne. Glaubt uns: Pasta werdet ihr hier nicht vermissen.

Wenn ihr eines unserer Rezepte ausprobiert habt, freuen wir uns immer sehr über euer Feedback. Schreibt uns einfach einen Kommentar unter das jeweilige Rezept oder zeigt uns eure Fotos bei Pinterest oder Instagram @habeichselbstgemacht. Vergesst nicht uns zu verlinken, damit wir es auch auf keinen Fall verpassen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen!

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Der Herbst ist da, die Temperaturen werden wieder kühler und es geht tatsächlich schon wieder in großen Schritten auf Weihnachten zu. Genau die richtige Zeit, um sich mit deftigen warmen Aufläufen und heißen Drinks aufzuwärmen. :)

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