Startseite Kalorienarme Rezepte
Kalorienarme Rezepte
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Selbstgemachtes Gyrosgewürz
Gyrosgewürz
10 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Fermentation 35 Tage
Gesamtzeit 10 Minuten
Apfelessig
Apfelessig selber machen
30 Min
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Quinoa Salat Rezept
Gesunder Quinoa Salat mit Avocado
30 Min
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Zucchini Pfanne
Zucchini Pfanne mit Hühnchen (oder Tofu)
30 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Ratatouille
Ratatouille Gemüse
15 Min
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Lachs Tatar Rezept
Lachs Tatar mit Avocado
20 Min
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Asiatischer Zucchini Salat
Asiatischer Zucchini Salat (wie Green Papaya Salad)
45 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Ajvar selber machen
Ajvar (kroatische Paprikapaste)
5 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gefrierzeit 3 Stunden
Gesamtzeit 5 Minuten
Hüttenkäseeis mit viel Protein
Hüttenkäse Eis (Proteineis) aus 3 Zutaten ohne Eismaschine
5 Min
Zubereitungszeit 5 Minuten
Kühlzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 5 Minuten
Pink Drink
Pink Drink (kalorienarm & alkoholfrei)
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Schnelle Erdbeerlimonade
Schnelle Erdbeerlimonade ohne Industriezucker
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Wassermelone Feta Salat (Sommersalat)
Wassermelone Feta Salat als Sommersalat
15 Min
Zubereitungszeit 15 Minuten
Ruhezeit 28 Tage
Gesamtzeit 15 Minuten
Salzzitronen (eingelegte Zitronen)
Salzzitronen – einfaches Rezept mit schneller Variante
20 Min
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Mango Salsa
Mango Salsa
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Thunfisch Steak vom Grill oder aus der Pfanne
Thunfisch Steak mit Mango Salsa
16 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 6 Minuten
Gesamtzeit 16 Minuten
Omas Rhabarberkompott
Omas Rhabarberkompott

Warum entscheiden sich viele für kalorienarme Gerichte? Die meisten werden sich wohl dafür entscheiden, weil sie abnehmen möchten. An dieser Stelle wollen wir eines betonen: wenn ihr abnehmen wollt, solltet ihr keine einmalige Diät machen. Diäten versprechen zwar einen schnellen Erfolg, aber das Gewicht kommt in aller Regel auch wieder.

Vielmehr empfehlen wir, eure Ernährung langfristig umzustellen. Dies ist auch besser für euren Körper.  Eine Möglichkeit ist es, auf kalorienarme Produkte zu setzen. Besonders Gemüse hat unglaublich wenige Kalorien. Gurke, Aubergine, Spinat und Salat gehören mitunter zu den kalorienärmsten Lebensmitteln. Aber auch Obst wie Beeren oder Zitrusfrüchte überzeugen mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt.

Wir wollen euch mit unseren Rezepten zeigen, wie einfach und lecker kalorienarme Gerichte sind.  Wir zeigen euch auch, dass selbst Desserts kalorienarm sein können und ihr dennoch nicht an Genuss einbüßen müsst. Probiert doch mal unsere gesunden Brownies mit Espresso. Diese schmecken herrlich saftig. Und auch zur Hauptspeise müsst ihr nicht hungern. Unsere Rezepte halten euch satt und schmecken superlecker. Eines unser absoluten Favoriten sind die Hackbällchen in Tomatensoße. Diese könnt ihr auch ganz einfach vegan abwandeln. Oder versucht euch an unserer Low Carb Zucchini Lasagne. Glaubt uns: Pasta werdet ihr hier nicht vermissen.

Wenn ihr eines unserer Rezepte ausprobiert habt, freuen wir uns immer sehr über euer Feedback. Schreibt uns einfach einen Kommentar unter das jeweilige Rezept oder zeigt uns eure Fotos bei Pinterest oder Instagram @habeichselbstgemacht. Vergesst nicht uns zu verlinken, damit wir es auch auf keinen Fall verpassen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen!

Folge uns auf:

Aktuelle Empfehlungen

Bei diesen sommerlichen Temperaturen genießen wir gerne etwas Kühles! Daher sind unsere Kategorien des Monats kühlschrankkalte No-Bake Torten und erfrischende Cocktails für laue Sommerabende.

Unser Newsletter

Melde dich zu unserem Newsletter an und verpasse kein neues Rezept.

Jetzt anmelden

Aktuelle Empfehlungen

Besonders schön werden selbstgemachte Geschenke aus der Küche mit einem individuellen Etikett. Bei uns findet ihr zu den meisten unserer Geschenkideen welche, die ihr kostenlos herunterladen und ausdrucken könnt.

Unser Newsletter

Melde dich zu unserem Newsletter an und verpasse kein neues Rezept.

Jetzt anmelden