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Kalorienarme Rezepte
40 Min
Maronen zubereiten
Maronen ganz einfach zubereiten
2 h, 20 Min
Apfelrotkraut Rotkohl Blaukraut
Rotkohl wie bei Oma (Rotkraut selber machen)
25 Min
Knuspriger Rosenkohl
Knuspriger Rosenkohl mit Zitronen Knoblauch Butter
30 Min
Lachs im Ofen
Lachs im Ofen mit Gemüse
1 h
Sommerrollen
Sommerrollen mit cremigem Dip (vegan/ Garnelen/ Fleisch)
25 Min
Gruenkohl Chips
Grünkohl Chips als gesunder Snack
40 Min
Krautsalat
Omas Krautsalat mit Essig und Öl
15 Min
Omelett Soufflé
Omelett Soufflé
1 h, 5 Min
Zucchiniröllchen mit Tomatensauce
Zucchiniröllchen mit Hüttenkäse (Low Carb und glutenfrei)
25 Min
Low Carb Zucchini Pizza
Zucchini Pizza (Low Carb) als schnelles Abendessen
25 Min
Vegetarisch Grillen mit Gemüsespießen
Vegetarisch Grillen mit Gemüsespießen
45 Min
Tomatensauce
Tomatensoße einkochen (mit kostenlosen Etiketten)
8 h, 20 Min
Schaschlik Spiesse
Schaschlik Spieße mit Feta Grill Dip
5 Min
Gewürzgurken (Essiggurken)
Gewürzgurken (Essiggurken)
15 Min
Low Carb Gurken Sushi
Low Carb Gurken Sushi (Gurkenröllchen)
15 Min
Flank Steak
Flank Steak (frz. Bavette Steak) grillen

Warum entscheiden sich viele für kalorienarme Gerichte? Die meisten werden sich wohl dafür entscheiden, weil sie abnehmen möchten. An dieser Stelle wollen wir eines betonen: wenn ihr abnehmen wollt, solltet ihr keine einmalige Diät machen. Diäten versprechen zwar einen schnellen Erfolg, aber das Gewicht kommt in aller Regel auch wieder.

Vielmehr empfehlen wir, eure Ernährung langfristig umzustellen. Dies ist auch besser für euren Körper.  Eine Möglichkeit ist es, auf kalorienarme Produkte zu setzen. Besonders Gemüse hat unglaublich wenige Kalorien. Gurke, Aubergine, Spinat und Salat gehören mitunter zu den kalorienärmsten Lebensmitteln. Aber auch Obst wie Beeren oder Zitrusfrüchte überzeugen mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt.

Wir wollen euch mit unseren Rezepten zeigen, wie einfach und lecker kalorienarme Gerichte sind.  Wir zeigen euch auch, dass selbst Desserts kalorienarm sein können und ihr dennoch nicht an Genuss einbüßen müsst. Probiert doch mal unsere gesunden Brownies mit Espresso. Diese schmecken herrlich saftig. Und auch zur Hauptspeise müsst ihr nicht hungern. Unsere Rezepte halten euch satt und schmecken superlecker. Eines unser absoluten Favoriten sind die Hackbällchen in Tomatensoße. Diese könnt ihr auch ganz einfach vegan abwandeln. Oder versucht euch an unserer Low Carb Zucchini Lasagne. Glaubt uns: Pasta werdet ihr hier nicht vermissen.

Wenn ihr eines unserer Rezepte ausprobiert habt, freuen wir uns immer sehr über euer Feedback. Schreibt uns einfach einen Kommentar unter das jeweilige Rezept oder zeigt uns eure Fotos bei Pinterest oder Instagram @habeichselbstgemacht. Vergesst nicht uns zu verlinken, damit wir es auch auf keinen Fall verpassen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen!

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