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Kalorienarme Rezepte
5 Min
Gewürzgurken (Essiggurken)
Gewürzgurken (Essiggurken)
15 Min
Low Carb Gurken Sushi
Low Carb Gurken Sushi (Gurkenröllchen)
15 Min
Flank Steak
Flank Steak (frz. Bavette Steak) grillen
1 h, 10 Min
Gurkensalat
Gurkensalat mit saurer Sahne, Dill und Walnüssen
1 h
Gefuelte Zucchini vegetarisch
Gefüllte Zucchini vegetarisch aus dem Ofen
1 h
Gefuellte Zucchini mit Hackfleisch
Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch
30 Min
Low Carb Zucchiniauflauf mit Tomaten
Low Carb Zucchiniauflauf mit Tomaten
10 Min
Wassermelonen Eis am Stiel
20 Min
Maracuja Mango Eis am Stiel (Popsicles)
4 h, 30 Min
Spargelmousse
Spargelmousse im Filokörbchen
15 Min
Quarkspeise mit gebackenen Erdbeeren
Quarkspeise mit gebackenen Erdbeeren
40 Min
Spargel im Backofen
Spargel im Backofen
30 Min
Quark Auflauf
Quarkauflauf (optional Low Carb)
1 h, 15 Min
Fruchtgummi
Gummibärchen selber machen (vegan ohne Gelatine)
3 h
Eingelegte Zwiebeln
50 Min
Vegetarischer Wrap mit Grillgemüse
Vegetarische Wraps mit Grillgemüse

Warum entscheiden sich viele für kalorienarme Gerichte? Die meisten werden sich wohl dafür entscheiden, weil sie abnehmen möchten. An dieser Stelle wollen wir eines betonen: wenn ihr abnehmen wollt, solltet ihr keine einmalige Diät machen. Diäten versprechen zwar einen schnellen Erfolg, aber das Gewicht kommt in aller Regel auch wieder.

Vielmehr empfehlen wir, eure Ernährung langfristig umzustellen. Dies ist auch besser für euren Körper.  Eine Möglichkeit ist es, auf kalorienarme Produkte zu setzen. Besonders Gemüse hat unglaublich wenige Kalorien. Gurke, Aubergine, Spinat und Salat gehören mitunter zu den kalorienärmsten Lebensmitteln. Aber auch Obst wie Beeren oder Zitrusfrüchte überzeugen mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt.

Wir wollen euch mit unseren Rezepten zeigen, wie einfach und lecker kalorienarme Gerichte sind.  Wir zeigen euch auch, dass selbst Desserts kalorienarm sein können und ihr dennoch nicht an Genuss einbüßen müsst. Probiert doch mal unsere gesunden Brownies mit Espresso. Diese schmecken herrlich saftig. Und auch zur Hauptspeise müsst ihr nicht hungern. Unsere Rezepte halten euch satt und schmecken superlecker. Eines unser absoluten Favoriten sind die Hackbällchen in Tomatensoße. Diese könnt ihr auch ganz einfach vegan abwandeln. Oder versucht euch an unserer Low Carb Zucchini Lasagne. Glaubt uns: Pasta werdet ihr hier nicht vermissen.

Wenn ihr eines unserer Rezepte ausprobiert habt, freuen wir uns immer sehr über euer Feedback. Schreibt uns einfach einen Kommentar unter das jeweilige Rezept oder zeigt uns eure Fotos bei Pinterest oder Instagram @habeichselbstgemacht. Vergesst nicht uns zu verlinken, damit wir es auch auf keinen Fall verpassen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Nachmachen!

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