Zimteis ist ein Klassiker für das ganze Jahr - ob als Abkühlung an heißen Sommertagen oder als Dessert an Weihnachten. Mit unserem Zimteis Rezept aus nur 4 Zutaten (ohne Ei) könnt ihr die Leckerei mit oder ohne Eismaschine ganz einfach selbst zubereiten!
Enthält Werbung
Unser Proteinkaffee ist nicht nur Muntermacher, sondern auch noch ein Fitnessgetränk. Kaffee in Kombination mit Milch und Proteinpulver kommt vor allem bei Sportlern gut an. Anstatt zuckerhaltige Getränke zu kaufen, bereiten wir das Getränk mit nur 3 Zutaten in 5 Minuten selbst zu.
Braucht ihr am Morgen auch euren Kaffee, um erst einmal richtig wach zu werden? Uns jedenfalls geht es so. Aber wusstet ihr, dass Kaffee – insbesondere Proteinkaffee – noch weitere Vorzüge hat? Vor allem Sportler benötigen Energie und zugleich Eiweiß, um im Training ihr volles Leistungspotenzial auszuschöpfen und Muskeln aufzubauen. Unser Proteinkaffee besteht aus nur drei Zutaten und schmeckt herrlich cremig. Ihr könnt von köstlichen Kaffeegetränken einfach nicht genug bekommen? Dann solltet ihr unbedingt unseren Pumpkin Spice Latte und – sofern es etwas Hochprozentiger sein darf – unseren Espresso Martini ausprobieren. Für alle die es gerne süß mögen, probiert doch mal unseren schnellsten Espresso Nachtisch.
Passende Rezeptempfehlung
Zimteis aus 4 Zutaten mit oder ohne Eismaschine
Eiweiß für eine gesunde Ernährung
Ein gesunder Mensch sollte etwa 10% bis 15% seines Gesamtenergiebedarfs durch Eiweiß decken. Eiweiß ist vor allem für eine gesunde Muskelfunktion, für die Aufnahme von Eisen sowie für die Immunabwehr wichtig. Da Protein das Muskelwachstum anregt, achten vor allem Sportler vermehrt auf eine eiweißreiche Ernährung. Für Leistungssportler wird sogar empfohlen, rund 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht aufzunehmen. Dies zu erreichen fällt über die normale Ernährung nicht immer leicht. Unser Proteinkaffee kann euch auf unkomplizierte Weise dabei unterstützen, euren täglichen Eiweißbedarf zu decken. Ein einziges Glas enthält bereits rund 24 Gramm Eiweiß. Am besten genießt ihr den Kaffee direkt vor oder nach dem Training.
Welches Proteinpulver eignet sich?
Im Grunde genommen handelt es sich hierbei um eine reine Geschmacksfrage. Ihr könnt für den Proteinkaffee jedes Pulver verwenden. Wir finden jedoch, dass Vanilleproteinpulver geschmacklich sehr gut mit dem Kaffee harmoniert. Darüber hinaus gibt es zu beachten, dass manche Sorten mehr andicken als andere Sorten. Hier ist ebenfalls wieder euer persönlicher Geschmack entscheidend. Auch die Zubereitung mit veganem Proteinpulver oder alternativ mit Kollagenpulver ist problemlos möglich.
Proteinkaffee Video
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Rezeptanleitung
Unser Proteinkaffee ist nicht nur Muntermacher sondern auch noch ein Fitnessgetränk. Kaffee in Kombination mit Milch und Proteinpulver kommt vor allem bei Sportlern gut an. Anstatt zuckerhaltige Getränke zu kaufen, bereiten wir das Getränk mit nur 3 Zutaten in 5 Minuten selbst zu.
Passende Rezeptempfehlungen
Benötigtes Zubehör
- Mixer oder Rührgerät
Angaben für 1 Portion
Zutatenliste
- 200 ml Milch
- 1 doppelter Espresso
- 30 g Proteinpulver (z.B. mit Vanillegeschmack)
- Eiswürfel (optional)
Zubereitung
- Alle Zutaten (außer den Eiswürfeln) in einen Mixer geben und gut mixen. Vor dem Trinken kalt stellen.200 ml Milch, 1 doppelter Espresso, 30 g Proteinpulver
- Wer möchte kann den Proteinkaffee auf Eiswürfeln servieren.Eiswürfel
Hast du dieses Rezept ausprobiert?Erwähne @habeichselbstgemacht oder tagge #habeichselbstgemacht
Unser neuestes Rezept
Brookies (Brownie Cookies)
Zum Rezept
Die köstlichste Verschmelzung von fudgy Brownies und knusprigen Cookies mit Schokostückchen nennen sich Brookies. Die schokoladigen Schnitten bieten das Beste aus beiden Welten in einem Biss und sind das perfekte Rezept für süße Naschkatzen! Mit einem saftigen Brownie-Boden und einem knusprigen Cookie-Oberteil vereinen die Brookies eine reiche Schokoladigkeit mit einer herrlich körnigen Textur. Der Geschmack […]
Diese Rezepte könnten Dir auch gefallen
Passende Rezeptempfehlungen für Dich
-
Low Carb Hüttenkäsetaler (proteinreich) -
Mai Tai Cocktail Klassiker
-
Gesunde Schoko-Nuss Pralinen ohne Zucker
-
Schoko Eiweißriegel selbermachen (optional gluten-, laktosefrei)
Pinterest Flyer Proteinkaffee
* Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate Links, zum Beispiel zu Amazon.de. Das bedeutet, dass wir eine kleine Provision erhalten, sobald ihr über den Link etwas kauft. Für euch oder am Preis ändert sich dadurch nichts. Wir empfehlen Produkte außerdem ausschließlich, wenn wir von ihnen überzeugt sind.
Über uns
Wir sind Alex & Tina, die Gesichter hinter dem Foodblog München und Freiburg. Als Gründer und kreative Köpfe teilen wir hier all unsere Küchenschätze und Rezeptlieblinge mit euch. Auf „Selbstgemacht – Der Foodblog“ finden sich hunderte köstliche und doch meist einfache Rezepte, die jeder nachmachen kann. Unser Angebot reicht von Brot über süße Leckereien, herzhafte Köstlichkeiten und Getränke bis hin zu Geschenkideen aus der Küche. Unsere Rezepte sind manchmal klassisch, vereinzelt außergewöhnlich, oft etwas gesünder, immer aber erprobt und lecker. Schön, dass Ihr bei uns seid – schaut euch um, nehmt Platz und fühlt euch ganz wie Zuhause!
Send this to a friend