Low Carb Paprikasuppe mit Hackfleisch und Feta

Rezept für eine Low Carb Paprikasuppe mit Ajvar, Hackfleisch und Feta Käse. Die Suppe schmeckt fantastisch, ist in gerade mal 20 Minuten fertig, macht richtig satt und hat nur wenige Kohlenhydrate. Genau das richtige an kalten Tagen als Vorspeise oder Hauptspeise. Die Suppe lässt sich ohne viel Mehraufwand auch gleich als größere Portion zubereiten und eignet sich damit sehr gut als Meal Prep für die kommenden ein oder zwei Tage. Insbesondere, da sie am kommenden Tag fast noch besser schmeckt.

Diese köstliche Low Carb Suppe hat es geschmacklich in sich und ist mit gerade mal ein paar Handgriffen zubereitet. Suppen sind schon eine tolle Sache! Sie schmecken im Winter genauso wie im Sommer, sind oft sehr schnell gezaubert und wenn man gleich einen ganzen Topf macht, kann man für die nächsten Tage noch ein paar Portionen mitmachen. Einfrieren geht natürlich auch! Diese kohlenhydratarme Suppe ist eine unserer liebsten, denn mit Paprika, Hackfleisch und Feta vermisst man wirklich nichts. Und wer trotzdem nicht satt wird oder keinen Wert auf Low Carb legt, kann auch eine Scheibe Brot dazu essen!

Passende Rezeptempfehlung

Fruchtige Tomatensuppe mit Mango

Rezept für eine einfache und schnelle aber trotzdem sehr leckere und fruchtige Suppe mit Mango, Tomaten und Karotten. Die Suppe hat pro Portion gerade mal 180 Kalorien, macht trotzdem ordentlich satt und eignet sich damit prima zum Abnehmen oder bei einer Detox Kur. Abgefüllt in ein schönes verschließbares Glas oder Flasche kann sie gut als Meal Prep mit ins Büro genommen werden, wo sie ein leichtes, nicht belastendes Mittagessen ist. Die Mangosuppe kann außerdem bei heißem Wetter lauwarm und bei kaltem Wetter heiß genossen werden, was sie zu einem tollen Rezept für das ganze Jahr macht.

Zum Rezept

Warum Du die Low Carb Paprikasuppe unbedingt ausprobieren solltest

• Wer gerade darauf achtet seine Kohlehydrathe ein wenig zu reduzieren, findet in dieser Low Carb Paprikasuppe eine sehr leckere Alternative, die keine Wünsche offen lässt!
• Die Suppe ist nicht nur super lecker, sondern auch fix zubereitet. In gerade mal 20 Minuten steht sie schon auf dem Tisch.
• Die Suppe eignet sich perfekt zum Meal Prep. Wenn es also mal ganz schnell gehen muss, könnt ihr das Süppchen bereits 1-2 Tage vorab zaubern und schwups habt ihr am Tag eurer Einladung eine fantastische Hauptspeise oder leckere Vorspeise!

Paprikasuppe mit Feta und Hackfleisch mit wenigen Kohlenhydraten

Im Rezept werdet ihr sehen, dass ihr das Gemüse gar nicht so klein hacken müsst. Am Ende wird nämlich alles püriert! Wer es noch cremiger mag, kann die Suppe auch nach dem Pürieren durch ein Sieb geben.

Für die unter euch, die nicht aufs Brot verzichten möchten habe ich ein fantastisches Low Carb Brot Rezept, das ihr hier findet.

Rezept für Low Carb Paprikasuppe mit Hackfleisch und Feta

Schwierigkeit: Einfach (♦ ◊ ◊)

Dauert: 20 Minuten

Rezept ergibt: Hauptspeise für 4 Personen

Zubehör: Topf, Pfanne, Pürierstab

Rezeptanleitung

Low Carb Paprikasuppe mit Hackfleisch und Feta

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Diese Low Carb Paprikasuppe schmeckt super lecker, ist in gerade mal 20 Minuten fertig, macht richtig satt und hat nur wenige Kohlenhydrate. Sie lässt sich ohne viel Mehraufwand auch gleich als größere Portion zubereiten und eignet sich damit sehr gut als Meal Prep für die kommenden ein oder zwei Tage.

Vorbereitungs­zeit: 5 Minuten

Zubereitungs­zeit: 15 Minuten

Arbeits­zeit: 20 Minuten

Benötigtes Zubehör

• Topf
• Pfanne
• Mixer

Kalorien 232kcal

Kohlenhydrate 11g

Fett 12g

Eiweiß 20g

Angaben für 4

Zutatenliste

• ▢ 2 Paprika (rot)
• ▢ 250 g Rinderhackfleisch
• ▢ 150 g Feta
• ▢ 800 ml Gemüsebrühe
• ▢ 2 Zwiebeln
• ▢ 2 Knoblauchzehen
• ▢ 1 EL Ajvar
• ▢ 2 EL Olivenöl
• ▢ 2 TL Paprikapulver
• ▢ 3 Zweige Thymian
• ▢ 1 Chilischote
• ▢ Salz
• ▢ Pfeffer

Zubereitung

• Zwiebeln und Knoblauch in grobe Würfel schneiden und direkt im Suppentopf mit Olivenöl glasig braten.
• Die Paprika grob schneiden und in den Topf geben. Ajvar, Gemüsebrühe und Paprikapulver hinzu geben. Alles aufkochen lassen und etwa 10 Minuten auf mittlerer Flamme köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
• In der Zwischenzeit das Hackfleisch mit etwas Öl, Salz, Pfeffer und wer mag mit etwas Chili in einer Pfanne anbraten.
• Die Paprikasuppe mit dem Pürierstab oder im Mixer pürieren. Das Hackfleisch, den grob mit der Hand zerbröselten Feta und etwas abgezupften Thymian in die Suppe geben und servieren.

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