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Unsere One Pot Pasta ist das perfekte Gericht für den Feierabend: Die trockenen Spaghetti werden mit gefrorenen Garnelen, würzigem Feta und aromatischen Cocktailtomaten in den Ofen geschoben- und nach 25 Minuten ist ohne weiteres Zutun ein unglaublich leckeres Pasta Gericht fertig. Das Rezept ist schneller, frischer und besser als jeder Lieferservice!
Manchmal muss es nach einem langen Tag einfach schnell gehen, und man hat gar keine Energie mehr, lange in der Küche zu stehen. Das geht Euch sicherlich auch ab und zu so! Umso besser, wenn man ein schnelles Pasta Rezept an der Hand hat, mit dem man sich in mit einer Handvoll frischer Zutaten und fünf Minuten Vorbereitungszeit ein richtig gutes Abendessen zubereiten kann.
Während die Pasta mit Garnelen und Feta im Ofen schmoren und die würzigen Aromen schon vielversprechend aus der Küche strömen, hat man noch einen Augenblick Zeit, um die Füße hochzulegen oder schonmal die Tasche für den nächsten Tag zu packen. Volle Punktzahl für das schnelle Spaghetti Garnelen Rezept!
Wir haben übrigens noch viele weitere One Pot-Rezepte, wie spanische Paella, Mac & Cheese, Mexikanische One Pot Pasta, Baked Feta als One Pot Spaghetti mit Feigen eine vegetarische One Pot Pasta oder One Pot Risoni mit Hähnchen und Oliven.
Was macht One Pot Gerichte so besonders?
- Für das One Pot Pasta Gericht benötigt Ihr nur eine Auflaufform und 5 Minuten Vorbereitungszeit. Den Rest erledigt der Ofen für Euch!
- Die Zutaten habt Ihr vielleicht sogar in der Vorratskammer oder der Tiefkühltruhe.
- Spaghetti mit Garnelen und Feta schmecken der ganzen Familie. Seelenfutter pur!
- Das Feierabend Gericht ist ansonsten total flexibel: Das Spaghetti Rezept funktioniert mit Garnelen genauso gut wie ohne.
- Wer mag, gibt zum Verfeinern noch einen Schuss Weißwein mit dazu!
- Wenn euch die Spaghetti mit Garnelen schmecken, schaut euch unbedingt auch mal unsere Lachsnudeln mit Zitronen-Sahne-Soße an.
Ofen Spaghetti mit Garnelen und Feta
Ein super One Pot Pasta Gericht, für das Ihr wirklich kaum Zeit einplanen müsst. Einfach die Zutaten in eine Auflaufform schichten und 25 Minuten im Ofen backen. Mit einer Handvoll Kräutern dekorieren – und fertig sind Eure Spaghetti mit Garnelen und Feta. Wichtig ist nur, dass Ihr die Spaghetti nicht durch andere Pasta ersetzt, sonst passen die Verhältnisse mit Backzeit und Wasser nicht mehr.
Auf der folgenden Fotostrecke könnt Ihr die einzelnen Schritte unserer Baked Feta Pasta mit Garnelen sehen:
Rezeptanleitung
Unsere One Pot Pasta ist das perfekte Gericht für den Feierabend: Die trockenen Spaghetti werden mit gefrorenen Garnelen, würzigem Feta und aromatischen Cocktailtomaten in den Ofen geschoben- und nach 25 Minuten ist ohne weiteres Zutun ein unglaublich leckeres Pasta Gericht fertig. Das Rezept ist schneller, frischer und besser als jeder Lieferservice!
Benötigtes Zubehör
- 1 Backofen
- 1 Auflaufform (genau passend für die Spaghetti)
Angaben für 2 Portionen
Zutatenliste
Zubereitung
- Den Backofen auf 180 Grad Celsius Heißluft vorheizen.
- Die Spaghetti in eine Auflaufform legen. Den Feta in die Mitte geben, die restlichen Zutaten darum verteilen. Einen Löffel Olivenöl großzügig über die Pasta träufeln und mit Salz, Pfeffer und etwas Paprikapulver, sowie getrockneten Kräutern würzen.250 g Spaghetti, 200 g Feta, 200 g Garnelen, 200 g Cocktailtomaten, 1 Prise Salz, Pfeffer, Paprika oder Chili, 1 Handvoll Kräuter nach Geschmack, 1 EL Olivenöl
- Das Wasser zum Kochen bringen und über die Spaghetti geben.400 ml Wasser
- Die Spaghetti 25-30 Minuten backen, bis sie als dente sind. Sollte die Flüssigkeit von den Spaghetti komplett aufgenommen worden sein, noch etwas nachgießen, damit die Soße nicht zu trocken wird. Zum Servieren mit Hilfe zweier Löffel den Feta etwas zerkleinern, unter die Pasta rühren und auf zwei Tellern mit etwas frischem Basilikum anrichten.
Notizen
Hinweise:
- 250g Spaghetti sind großzügig für 2 große Personen oder 3 kleinere Portionen bemessen.
- Sollten Eure Garnelen nicht tiefgekühlt und roh, sondern bereits vorgekocht sein, dann gebt sie zum Schluss nur für 3 Minuten mit in den Ofen zum Aufwärmen. Dann trocknen sie nicht so aus.
- Das Rezept funktioniert aufgrund der Mengenverhältnisse und Backzeit nur mit Spaghetti.
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Nährwertangaben
One Pot Ofen Spaghetti mit Garnelen und Feta
Portionsgröße:
600 g
Angaben je Portion:
Kalorien
810
% der empfohlenen Tagesmenge*
Fett
31
g
48
%
Gesättigte Fettsäuren
15
g
94
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
10
g
Cholesterol
89
mg
30
%
Natrium
1362
mg
59
%
Kalium
560
mg
16
%
Kohlenhydrate
101
g
34
%
Ballaststoffe
5
g
21
%
Zucker
6
g
7
%
Eiweiß
31
g
62
%
Vitamin A
937
IU
19
%
Vitamin B1
0.3
mg
20
%
Vitamin B2
1
mg
59
%
Vitamin B3
4
mg
20
%
Vitamin B5
2
mg
20
%
Vitamin B6
1
mg
50
%
Vitamin B12
2
µg
33
%
Vitamin C
23
mg
28
%
Vitamin D
0.4
µg
3
%
Vitamin E
2
mg
13
%
Vitamin K
11
µg
10
%
Kalzium
537
mg
54
%
Eisen
3
mg
17
%
Magnesium
97
mg
24
%
Zink
5
mg
33
%
*Tagesmengen basieren auf einer täglichen Ernährung mit 2000 kcal.
Pinterest Flyer für unser One Pot Ofen Spaghetti Gericht
Garnelen Feta Pasta
One Pot Ofen Spaghetti
Spaghetti mit Garnelen
Garnelen Spaghetti und Baked Feta
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Über uns
Wir sind Tina und Alex, die Gesichter hinter dem Foodblog SELBSTGEMACHT aus München und Freiburg. Seit 2014 entwickeln wir unsere Rezepte selbst, fotografieren sie selbst und schreiben jeden Text selbst. Über 1.500 sind mittlerweile daraus geworden: Brot und Sauerteig, herzhafte Alltagsküche, Desserts, Getränke und Geschenkideen aus der Küche. Jedes Rezept testen wir so lange, bis Mengen, Zeiten und Handgriffe auch in einer ganz normalen Küche zuverlässig gelingen. Erst dann kommt es auf den Blog. Wie aus einem kleinen Hobby in München unser Foodblog wurde, erzählen wir euch in unserer Geschichte. Schön, dass ihr hier seid: schaut euch um, probiert aus und lasst es euch schmecken.
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