Meal Prep Rezepte

Habt ihr wenig Zeit mittags zu kochen oder seid auf Arbeit und habt keine Lust auf Kantinenessen? Dann schaut euch doch mal bei unseren Meal Prep Rezepten um und lasst euch inspirieren. Bestimmt findet ihr da das eine oder andere, das euch gefällt.

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1 h, 5 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Backzeit 50 Minuten Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 5 Minuten Minuten

Vegetarischer gefüllter Kürbis (Ofenkürbis)

15 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten

Karottensuppe mit Kokos und Ingwer (Kokossuppe)

45 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Kochzeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten Minuten

Putengulasch

30 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Kürbisrisotto mit Parmaschinken und Ziegenkäse

35 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten Minuten

Müsliriegel ohne Zucker

2 h, 5 Min

Zubereitungszeit 1 Stunde Stunde 20 Minuten Minuten
Backzeit 45 Minuten Minuten
Gesamtzeit 2 Stunden Stunden 5 Minuten Minuten

Quiche Lorraine mit Lauch

25 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten Minuten

Kartoffel Waffeln (Pommes Waffeln)

30 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Zwetschgen Crumble

30 Min

Zubereitungszeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Glasnudelsalat mit Limettendressing

1 h

Zubereitungszeit 30 Minuten Minuten
Backzeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde

Kartoffel-Lachs-Quiche mit Spinat

3 h, 40 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Schmorzeit 3 Stunden Stunden
Gesamtzeit 3 Stunden Stunden 40 Minuten Minuten

Vietnamesische Pho (Reisnudelsuppe)

20 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Kochzeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Rote Linsen Bowl mit Kokosmilch und Putenbrust

50 Min

Vorbereitungszeit 30 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten Minuten

Gefüllte Piadina

35 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten Minuten

New York Club Sandwich

35 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten Minuten

Mediterrane Pasta mit Antipasti

30 Min

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Backzeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Mini Cheeseburger als schnelles Fingerfood

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