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Meal Prep Rezepte

Habt ihr wenig Zeit mittags zu kochen oder seid auf Arbeit und habt keine Lust auf Kantinenessen? Dann schaut euch doch mal bei unseren Meal Prep Rezepten um und lasst euch inspirieren. Bestimmt findet ihr da das eine oder andere, das euch gefällt.
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Meal Prep Rezepte
10 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten 
Gesamtzeit 10 Minuten
Basilikum Pesto selber machen
Einfaches Basilikum Pesto mit Etiketten
25 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten 
Zubereitungszeit 15 Minuten 
Backen 30 Minuten 
Gesamtzeit 25 Minuten
Bunte Gemüsequiche (Regenbogenquiche)
Bunte Gemüsequiche (Regenbogenquiche)
20 Min
Zubereitungszeit 20 Minuten
Low Carb Kaiserschmarrn mit wenig Kohlenhydraten
Low Carb Kaiserschmarrn
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 5 Minuten 
Gesamtzeit 10 Minuten
Mango Lassi
Mango Lassi (vegan)
20 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 15 Minuten 
Gesamtzeit 20 Minuten
5 vegane und vegetarische Brotbeläge
5 kreative vegane und vegetarische Brotbeläge
40 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten 
Backzeit 25 Minuten 
Gesamtzeit 40 Minuten
Bärlauch Muffins Cruffins
Bärlauch Muffins (Cruffins)
1 h 
Vorbereitungszeit 15 Minuten 
Zubereitungszeit 45 Minuten 
Teigruhe 9 Stunden  30 Minuten 
Gesamtzeit 1 Stunde
Sauerteig Pizza ohne Hefe
Sauerteig Pizza
10 Min
Vorbereitungszeit 30 Minuten 
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesunde Quinoa Bowl
Gesunde Quinoa Bowl (Buddha-Bowl)
30 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 25 Minuten 
Gesamtzeit 30 Minuten
Käse Lauch Suppe mit Hackfleisch
Käse Lauch Suppe mit Hackfleisch
35 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 30 Minuten 
Gesamtzeit 35 Minuten
Rote Bete Apfel Suppe
Rote Bete Suppe mit Apfel
35 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 30 Minuten 
Gesamtzeit 35 Minuten
Türkische Linsensuppe
Türkische Linsensuppe
55 Min
Vorbereitungszeit 30 Minuten 
Zubereitungszeit 25 Minuten 
Gesamtzeit 55 Minuten
Schnelle Flammkuchen Sticks als Fingerfood
Flammkuchensticks als Fingerfood
25 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gnocchi al forno mit Pilzen
Gnocchi al forno mit Pilzen
20 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 15 Minuten 
Gesamtzeit 20 Minuten
Tomaten Mango Suppe
Tomatensuppe mit Karotte und Mango
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Mandelmilch mit Feigen
Gesunde Mandelmilch mit Feigen
20 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 15 Minuten 
Gesamtzeit 20 Minuten
Gefüllte Champignons
Gefüllte Champignons mit Camembert Creme
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Der Herbst ist da, die Temperaturen werden wieder kühler und es geht tatsächlich schon wieder in großen Schritten auf Weihnachten zu. Genau die richtige Zeit, um sich mit deftigen warmen Aufläufen und heißen Drinks aufzuwärmen. :)

Herbstliche Aufläufe
Low Carb Tomatenauflauf mit Hüttenkäse
Heiße Winterdrinks
Glühgin (Hot Gin)
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