Meal Prep Rezepte

Habt ihr wenig Zeit mittags zu kochen oder seid auf Arbeit und habt keine Lust auf Kantinenessen? Dann schaut euch doch mal bei unseren Meal Prep Rezepten um und lasst euch inspirieren. Bestimmt findet ihr da das eine oder andere, das euch gefällt.

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40 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten Minuten

Herzhafte Muffins mit Zucchini

35 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten Minuten

Maultaschenauflauf (Überbackene Maultaschen)

50 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 50 Minuten Minuten

Zwiebelkuchen

15 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 25 Minuten Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten Minuten

Quarkspeise mit gebackenen Erdbeeren

30 Min

Vorbereitungszeit 30 Minuten Minuten
Backzeit 40 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Brotauflauf mit Käse

30 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Spargelquiche mit grünem Spargel

24 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 24 Minuten Minuten

Bistro Baguettes

30 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Quarkauflauf (optional Low Carb)

20 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Saftige Schüttelpizza (Low Carb Pizza)

30 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Mediterraner Kartoffelsalat

45 Min

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Backzeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten Minuten

Tomaten Quiche mit Blätterteig

50 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten Minuten

Vegetarische Wraps mit Grillgemüse

40 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Kochzeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten Minuten

Veganer Linseneintopf als One Pot Gericht

50 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten Minuten

Quinoabällchen in Tomatensauce

1 h

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Backzeit 40 Minuten Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde

Ofengemüse (Gemüseauflauf)

30 Min

Vorbereitungszeit 2 Stunden Stunden
Zubereitungszeit 30 Minuten Minuten
Backzeit 45 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Leberkäse selber machen

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