Meal Prep Rezepte

Habt ihr wenig Zeit mittags zu kochen oder seid auf Arbeit und habt keine Lust auf Kantinenessen? Dann schaut euch doch mal bei unseren Meal Prep Rezepten um und lasst euch inspirieren. Bestimmt findet ihr da das eine oder andere, das euch gefällt.

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20 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Belegte Stulle mit Feta und Gemüse (vegetarisch)

Belegte Stulle mit Fetacreme und Gemüse (vegetarisch)

15 Min

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten Minuten

Spargelsalat mit Erdbeeren

15 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten Minuten

Leichter Eiersalat mit Hüttenkäse

15 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten Minuten

Belegte Bagels mit Halloumi und Hummus

50 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Kochzeit 40 Minuten Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten Minuten

Hummus mit Tomaten Gurken Salat

5 Min

Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten Minuten

Selbstgemachter Frischkäse mit frischen Kräutern

Kräuterfrischkäse in 2 Varianten

1 h, 20 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Kochzeit 45 Minuten Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 20 Minuten Minuten

Chili sin Carne ohne Linsen und Tofu

30 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Proteinreiche Hüttenkäsetaler (Low Carb)

20 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Schoko Porridge als warmes und gesundes Frühstück

2 h, 20 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Kochzeit 2 Stunden Stunden
Gesamtzeit 2 Stunden Stunden 20 Minuten Minuten

Rotkohl wie bei Oma (Rotkraut selber machen)

3 h, 10 Min

Vorbereitungszeit 2 Stunden Stunden
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Backzeit 1 Stunde Stunde
Gesamtzeit 3 Stunden Stunden 10 Minuten Minuten

Apfelbrot mit Dinkelmehl

50 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten Minuten

Kürbis Quiche mit Kräutern

20 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Avocadotoast mit Pesto

20 Min

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Ausbraten 5 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Paniertes Schnitzel leicht gemacht

40 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Ruhezeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten Minuten

Omas Krautsalat mit Essig und Öl

25 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten Minuten

Schnelles Kürbisrezept: Kürbisspalten mit Feta

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