Meal Prep Rezepte

Habt ihr wenig Zeit mittags zu kochen oder seid auf Arbeit und habt keine Lust auf Kantinenessen? Dann schaut euch doch mal bei unseren Meal Prep Rezepten um und lasst euch inspirieren. Bestimmt findet ihr da das eine oder andere, das euch gefällt.

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35 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten Minuten

Rote Bete Suppe mit Apfel

55 Min

Vorbereitungszeit 30 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten Minuten

Flammkuchensticks als Fingerfood

25 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten Minuten

Gnocchi al forno mit Pilzen

20 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Tomatensuppe mit Karotte und Mango

10 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten

Gesunde Mandelmilch mit Feigen

20 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Gefüllte Champignons mit Camembert Creme

15 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten Minuten

Selbstgemachte Suppenwürze für Gemüsebrühe

30 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Hackbällchen in Tomatensoße

30 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Thai Curry mit Hähnchen und Erdnusssauce

45 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Backzeit 25 Minuten Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten Minuten

Low Carb Zucchini Lasagne

15 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten

Spaghettinester als Fingerfood (Spaghettimuffins)

10 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Kühlen im Kühlschrank 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten Minuten

Fitness Smoothie mit Gurke, Sellerie, Fenchel und Apfel

Grüner Fitness Smoothie für jeden Tag

20 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Low Carb Paprikasuppe mit Hackfleisch und Feta

25 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten Minuten

Low Carb Brokkoli Pastinaken Suppe

1 Tag 30 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gehzeit für den Teig 1 day day
Gesamtzeit 1 day day 30 Minuten Minuten

Alemannischer Rahmfladen (Dinnete)

20 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten

Asiatische Reisnudeln mit Koriander und Zitrone (vegan,GF)

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