Meal Prep Rezepte

Habt ihr wenig Zeit mittags zu kochen oder seid auf Arbeit und habt keine Lust auf Kantinenessen? Dann schaut euch doch mal bei unseren Meal Prep Rezepten um und lasst euch inspirieren. Bestimmt findet ihr da das eine oder andere, das euch gefällt.

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45 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Backzeit 25 Minuten Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten Minuten

Low Carb Zucchini Lasagne

15 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten

Spaghettinester als Fingerfood (Spaghettimuffins)

10 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Kühlen im Kühlschrank 30 Minuten Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten Minuten

Fitness Smoothie mit Gurke, Sellerie, Fenchel und Apfel

Grüner Fitness Smoothie für jeden Tag

20 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Low Carb Paprikasuppe mit Hackfleisch und Feta

25 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten Minuten

Low Carb Brokkoli Pastinaken Suppe

1 Tag 30 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gehzeit für den Teig 1 day day
Gesamtzeit 1 day day 30 Minuten Minuten

Alemannischer Rahmfladen (Dinnete)

20 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten

Asiatische Reisnudeln mit Koriander und Zitrone (vegan,GF)

50 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 50 Minuten Minuten

Low Carb Spinatpizza (glutenfrei)

30 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten Minuten

Risotto Mix im Glas als Geschenk aus der Küche

1 h, 25 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde Stunde 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 25 Minuten Minuten

Brot #47- Low Carb Knäckebrot

15 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten

Gesundes Granola ohne Zucker selber machen

35 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Anrichten 5 Minuten Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten Minuten

Tom Kha Gai – Thailändische Suppe mit Kokosmilch

30 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten Minuten

Belugalinsensalat mit Gemüse

1 h, 5 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Backzeit 45 Minuten Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 5 Minuten Minuten

Spinat-Feta Quiche (Gemüsequiche)

1 h, 30 Min

Vorbereitungszeit 30 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde Stunde
Marinieren 8 Stunden Stunden
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 30 Minuten Minuten

Mediterraner Oktopussalat

15 Min

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten

Russische Eier

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