Rezept für ein sehr feines Linsenbrot mit roten Linsen, Dinkel und Sauerteig. Bei diesem Brot werden sowohl ganze, gekochte Linsen, als auch Linsenmehl verwendet. Dadurch wird das Brot wunderbar saftig und bekommt einen feinen, nussigen Linsengeschmack. Die Krume ist feinporig, wattig-fest und duftend, die Kruste durch viel Dampf knusprig ausgebacken. Das Brot hat durch die roten Linsen außerdem eine tolle Färbung - außen rötlich, innen leicht gelb. Das helle Dinkelmehl steuert eine weitere leicht nussige Note bei und der Sauerteig geschmackliche Komplexität, gute Bekömmlichkeit und lange Frischhaltung. Alles in allem ein sehr leckeres, bekömmliches Brot für jeden Tag.
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Ein hübsches Badesalz für ein pflegendes Fußbad könnt ihr einfach und mit wenigen Zutaten selber machen. Da sich das Fußbad genau auf unterschiedliche Vorlieben zusammenstellen lässt, eignet es sich auch prima als Last Minute DIY Geschenk oder Mitbringsel für Geburtstage und Weihnachten.
Nach einem anstrengenden oder kalten Wintertag geht doch nichts über ein duftendes Bad. Um Körper, Geist und Seele zu verwöhnen, könnt ihr ganz einfach ein Badesalz selber machen, das mit wenigen natürlichen Zutaten auskommt. Statt einem Schaumbad verwenden wir gern Salz für unsere Füße, das wir mit Salz und Natron herstellen. So ein basisches Fußbad wirkt auch juckreizlindernd, sorgt für eine Erneuerung der Haut und macht die Füße superzart!
Selbstgemachtes Salz für ein pflegendes Fußbad ist zudem natürlich auch ein sehr schönes Geschenk – besonders, weil sich das Salz mit ätherischen Ölen und getrockneten Blütenblättern oder Tee genau auf die Vorlieben der zu beschenkenden Person mischen lässt! Mit Pfefferminzöl und getrockneten Minzblättern (oder Tee) eignet sich das Fußbad super als Geschenk für Männer: Mit Rose oder Lavendel aromatisiert, und einem Fläschchen Nagellack verpackt verschenken wir es gern an unsere Schwester oder eine gute Freundin.
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Fußbad selber machen: Diese Zutaten benötigt ihr
Das Fußbad habt ihr einfach und schnell mit folgenden Zutaten selber gemacht:
- Zuerst benötigt ihr ein grobes Meersalz. Totes Meer Salz aus dem Drogeriemarkt ist aufgrund der Mineralstoffe unser Favorit! Gerne mischen wir dieses auch mal mit einem Bittersalz (Epsomsalz), wenn wir welches zu Hause haben. Es soll Giftstoffe aus dem Körper ziehen und wirkt zudem beruhigend. Auch bei Muskelschmerzen in den Füßen kann das Bittersalz helfen.
- Für ein basisches Fußbad fügen wir außerdem Natron hinzu, das die Füße wunderbar zart und weich werden lässt.
- Außerdem benötigt ihr für das Bad ein Basisöl, damit trockene Füße schön gepflegt werden. Ihr könnt dafür zum Beispiel Olivenöl, Jojobaöl, Mandelöl oder Kokosöl verwenden.
- Tipp: Olivenöl pflegt nicht nur die Haut, sondern gibt dem Badesalz eine hübsche gelbliche Farbe. Passt also hervorragend mit Zitronenabrieb, Rosmarin oder Minze ins DIY Fußbad!
- Außerdem mischen wir unter das Basisöl gern noch einige Tropfen eines feinen ätherischen Öls. Orange, Lavendel, Pfefferminz oder Rose eignen sich sehr gut dafür.
- Wer mag, kann für eine noch getrocknete Blütenblätter oder den Inhalt eine Teebeutels untermischen. Mit unserem gratis Etikett sieht das DIY Fußbad dann gleich toll aus!
Fußbad als Geschenk Idee mit Freebie Etikett
Ideen für kleine Geschenke und Mitbringsel für Geburtstage, Weihnachten oder Adventskalender kann man ja gar nicht genug haben! Damit ihr das Glas mit dem Salz auch hübsch ins Bad stellen oder verschenken könnt, findet ihr hier verschiedene Etiketten. Einfach auf einer Klebefolie* und/ oder einem Fotopapier* (oder einem normalen Papier) ausdrucken, aufkleben oder mit einer schönen Schnur am Glas befestigen und fertig ist euer haltbares selbst gemachtes DIY Fußbad Geschenk.
Fußbad
gratis Etiketten zum Download
Rezeptanleitung
Ein hübsches Badesalz für ein pflegendes Fußbad könnt ihr einfach und mit wenigen Zutaten selber machen. Da sich das Fußbad genau auf unterschiedliche Vorlieben zusammenstellen lässt, eignet es sich auch prima als Last Minute DIY Geschenk oder Mitbringsel für Geburtstage und Weihnachten.
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Benötigtes Zubehör
- 2 Gläser zum Abfüllen à 300ml
Angaben für 2 Gläser à 300ml
Zutatenliste
- 500 g Salz (z.B. Totes Meer Salz aus dem Drogeriemarkt. Kann auch zur Hälfte mit Epsom Salz gemischt werden.)
- 100 g Natron (reines Natriumhydrogencarbonat)
- 2 Teebeutel oder 1-2 EL Zitrusabrieb, getrocknete Blüten/ Kräuter (z.B. Pfefferminze, Melisse, Kamille, Lavendel, Rose, Hibiskus, Zitronen-/ Orangenabrieb etc.)
- 5 EL Basisöl nach Wahl (z.B. Jojobaöl, Mandelöl, Olivenöl, Kokosöl etc.)
- 10-20 Tropfen ätherisches Öl
Zubereitung
- Vermischt zunächst Salz, Natron und Tee oder getrocknete Kräuter und rührt dann das Basisöl sowie das ätherische Öl ein.500 g Salz, 100 g Natron, 2 Teebeutel oder 1-2 EL Zitrusabrieb, getrocknete Blüten/ Kräuter, 5 EL Basisöl nach Wahl, 10-20 Tropfen ätherisches Öl
- Nachdem ihr alle Zutaten gut vermischt habt, füllt ihr das Badesalz in zwei Gläser und verschließt diese zum Aufbewahren luftdicht. Zum Beschriften könnt ihr unsere gratis Etiketten verwenden.
- Für ein Fußbad mit etwa 4 Litern Wasser benötigt Ihr etwa 3 EL Badesalz. Wir empfehlen, die Füße ca. 20 Minuten bei etwa 38 Grad Celsius zu baden.
Notizen
Tipp: Olivenöl pflegt nicht nur die Haut, sondern gibt dem Badesalz eine hübsche gelbliche Farbe. Passt also hervorragend mit Zitronenabrieb, Rosmarin oder Minze ins Fußbad!
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Wir sind Alex & Tina, die Gesichter hinter dem Foodblog München und Freiburg. Als Gründer und kreative Köpfe teilen wir hier all unsere Küchenschätze und Rezeptlieblinge mit euch. Auf „Selbstgemacht – Der Foodblog“ finden sich hunderte köstliche und doch meist einfache Rezepte, die jeder nachmachen kann. Unser Angebot reicht von Brot über süße Leckereien, herzhafte Köstlichkeiten und Getränke bis hin zu Geschenkideen aus der Küche. Unsere Rezepte sind manchmal klassisch, vereinzelt außergewöhnlich, oft etwas gesünder, immer aber erprobt und lecker. Schön, dass Ihr bei uns seid – schaut euch um, nehmt Platz und fühlt euch ganz wie Zuhause!
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