35 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Ruhezeit Teig (Gare) 5 Stunden 30 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Fitnessbrot Dinkel Hanf Leinsamen
Brot #76 – Fitnessbrot
30 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Thai Curry mit Hühnchen und Erdnuss
Thai Curry mit Hähnchen und Erdnusssauce
40 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Low Carb Nusskuchen ohne Mehl und Zucker
Low Carb Nusskuchen ohne Mehl und Zucker
25 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Lachs auf Pastinaken Petersilienwurzel Püree
Lachs auf Pastinaken Püree
40 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Erdnuss Protein Riegel
Erdnuss Proteinriegel selbermachen (LC, ohne Ei)
10 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesunde Waffeln mit Skyr
Gesunde Waffeln mit Skyr
25 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Schoko Eiweißriegel selbermachen
Schoko Eiweißriegel selber machen
30 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Abkühlen 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gesunder Protein Fitness Lebkuchen
Fitness Lebkuchen mit viel Protein
15 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesundes Nuss Granola
Gesundes Granola ohne Zucker selber machen
30 Min
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Belugalinsensalat mit Gemüse
Belugalinsensalat mit Gemüse
1 Tage
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gehzeit Teig 16 Stunden
Gesamtzeit 1 day
Proteinbrot
Brot #38 – Proteinbrot für Sportler
35 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Backzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 35 Minuten
Skyr Käsekuchen mit Heidelbeeren
Skyr-Käsekuchen mit Heidelbeeren
1 h, 30 Min
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Marinieren 8 Stunden
Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Mediterraner Oktopussalat
Mediterraner Oktopussalat
30 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Bunter Spargelsalat
Bunter Spargelsalat mit Ei
15 Min
Zubereitungszeit 15 Minuten
Russische Eier
Russische Eier
50 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Low Carb Thunfisch Brötchen
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Der Herbst ist da, die Temperaturen werden wieder kühler und es geht tatsächlich schon wieder in großen Schritten auf Weihnachten zu. Genau die richtige Zeit, um sich mit deftigen warmen Aufläufen und heißen Drinks aufzuwärmen. :)

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