25 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 25 Minuten
      Schoko Eiweißriegel selbermachen
      Schoko Eiweißriegel selber machen
      30 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Abkühlen 15 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      Gesunder Protein Fitness Lebkuchen
      Fitness Lebkuchen mit viel Protein
      15 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 15 Minuten
      Gesundes Nuss Granola
      Gesundes Granola ohne Zucker selber machen
      30 Min
      Vorbereitungszeit 20 Minuten
      Zubereitungszeit 30 Minuten
      Belugalinsensalat mit Gemüse
      Belugalinsensalat mit Gemüse
      1 Tage
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 30 Minuten
      Gehzeit Teig 16 Stunden
      Gesamtzeit 1 day
      Proteinbrot
      Brot #38 – Proteinbrot für Sportler
      30 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 20 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      Fisch grillen
      Fisch richtig Grillen
      2 h
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 20 Minuten
      Kochen 1 Stunde 30 Minuten
      Gesamtzeit 2 Stunden
      Hühnersuppe
      Selbstgemachte Hühnersuppe
      35 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Zubereitungszeit 20 Minuten
      Backzeit 1 Stunde
      Gesamtzeit 35 Minuten
      Skyr Käsekuchen mit Heidelbeeren
      Skyr-Käsekuchen mit Heidelbeeren
      1 h, 30 Min
      Vorbereitungszeit 30 Minuten
      Zubereitungszeit 1 Stunde
      Marinieren 8 Stunden
      Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
      Mediterraner Oktopussalat
      Mediterraner Oktopussalat
      30 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 20 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      Bunter Spargelsalat
      Bunter Spargelsalat mit Ei
      15 Min
      Zubereitungszeit 15 Minuten
      Russische Eier
      Russische Eier
      50 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Zubereitungszeit 35 Minuten
      Gesamtzeit 50 Minuten
      Low Carb Thunfisch Brötchen
      25 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 20 Minuten
      Gesamtzeit 25 Minuten
      Zucchini Nudeln Spaghetti Lachs
      Low Carb Zoodles mit Lachs-Sahne-Sauce
      1 h, 10 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Backzeit 55 Minuten
      Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
      Low Carb Brot Rezept
      Brot #17 – Das beste Low Carb Brot aller Zeiten
      45 Min
      Vorbereitungszeit 20 Minuten
      Zubereitungszeit 25 Minuten
      Gesamtzeit 45 Minuten
      Chili con Carne Muffins
      Chili con Carne Muffins (optional glutenfrei)
      1 h, 15 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Zubereitungszeit 1 Stunde
      Gehzeit für den Teig 1 day 4 Stunden
      Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
      Weizenbrot mit Kürbiskernmehl
      Brot #2 Proteinbrot mit Kürbiskern-Mehl
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      Der Herbst ist da, die Temperaturen werden wieder kühler und es geht tatsächlich schon wieder in großen Schritten auf Weihnachten zu. Genau die richtige Zeit, um sich mit deftigen warmen Aufläufen und heißen Drinks aufzuwärmen. :)

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