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Proteinreiche Rezepte
Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fett ein essentieller Bestandteil der Ernährung. Viel Eiweiß trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur bei. Ein bekannter Grund, warum insbesondere Sportler auf proteinreiche Rezepte schwören. Ob zum Mittagessen oder Abendessen: Unsere proteinreichen Gerichte sind ruckzuck zubereitet und schmecken einfach köstlich. Selbstverständlich dürfen auch eiweißreiche Snacks nicht fehlen.
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Proteinreiche Rezepte
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten MinutenGesamtzeit 10 Minuten Minuten

Rindersteak richtig braten oder grillen
5 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenGefrierzeit 3 Stunden StundenGesamtzeit 5 Minuten Minuten

Hüttenkäse Eis (Proteineis) aus 3 Zutaten ohne Eismaschine
45 Min
Zubereitungszeit 15 Minuten MinutenKochzeit 30 Minuten MinutenGesamtzeit 45 Minuten Minuten

Gesunder Linsensalat mit Feta
1 h, 30 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten MinutenZubereitungszeit 10 Minuten MinutenRuhezeit & Kochzeit 1 Stunde Stunde 10 Minuten MinutenGesamtzeit 1 Stunde Stunde 30 Minuten Minuten

Quarkknödel mit Erdbeeren (Erdbeerknödel)
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten MinutenGesamtzeit 10 Minuten Minuten

Thunfisch Steak mit Mango Salsa
45 Min
Vorbereitungszeit 30 Minuten MinutenZubereitungszeit 15 Minuten MinutenGesamtzeit 45 Minuten Minuten

Vietnamesische Pfannkuchen Banh Xeo
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenZubereitungszeit 5 Minuten MinutenGesamtzeit 10 Minuten Minuten

Fetacreme (Feta Dip) mit Joghurt
20 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten MinutenZubereitungszeit 10 Minuten MinutenGesamtzeit 20 Minuten Minuten

Klassischer Caesar Salad
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenZubereitungszeit 5 Minuten MinutenGesamtzeit 10 Minuten Minuten

Einfaches Tsatsiki Rezept
15 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenZubereitungszeit 10 Minuten MinutenGesamtzeit 15 Minuten Minuten

Leichter Eiersalat mit Hüttenkäse
55 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten MinutenZubereitungszeit 20 Minuten MinutenBackzeit 20 Minuten MinutenGesamtzeit 55 Minuten Minuten

Lachs im Blätterteig mit Spinat als Blätterteigrolle aus dem Ofen

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