1 h, 15 Min
      Vorbereitungszeit 30 Minuten
      Kochzeit 45 Minuten
      Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
      Putenroulade mit Apfel und Lauch
      Putenrouladen
      25 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 20 Minuten
      Gesamtzeit 25 Minuten
      Kichererbsencurry mit Süsskartoffel
      Kichererbsen Curry mit Süßkartoffel
      10 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Kühlzeit 1 Stunde
      Gesamtzeit 10 Minuten
      Proteindessert
      Protein Dessert mit Vanille und Beeren 
      45 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Kochzeit 30 Minuten
      Gesamtzeit 45 Minuten
      Putengulasch
      Putengulasch
      1 h, 40 Min
      Vorbereitungszeit 25 Minuten
      Zubereitungszeit 1 Stunde 40 Minuten
      Meringues
      Grundrezept Meringues (Baisers)
      20 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Zubereitungszeit 5 Minuten
      Kochzeit 20 Minuten
      Gesamtzeit 20 Minuten
      Linsen-Kokos-Bowl
      Rote Linsen Bowl mit Kokosmilch und Putenbrust
      20 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitung Johannisbeergelee 20 Minuten
      Gesamtzeit 20 Minuten
      Grill Camembert mit Johannisbeergelee
      Grillcamembert mit Schwarzem Johannisbeergelee
      20 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Marinieren 4 Stunden
      Gesamtzeit 20 Minuten
      Lachsspiesse vom Grill
      Lachsspieße mit Pfirsich vom Grill
      30 Min
      Vorbereitungszeit 5 Minuten
      Zubereitungszeit 25 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      Nussmus einfach selber machen
      Nussmus einfach selber machen
      30 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Zubereitungszeit 15 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      Lachs Fischstäbchen selber machen
      Knusprige Lachs Fischstäbchen
      35 Min
      Vorbereitungszeit 15 Minuten
      Zubereitungszeit 20 Minuten
      Ruhezeit Teig (Gare) 5 Stunden 30 Minuten
      Gesamtzeit 35 Minuten
      Fitnessbrot Dinkel Hanf Leinsamen
      Brot #76 – Fitnessbrot
      30 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 20 Minuten
      Gesamtzeit 30 Minuten
      Thai Curry mit Hühnchen und Erdnuss
      Thai Curry mit Hähnchen und Erdnusssauce
      40 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Gesamtzeit 40 Minuten
      Low Carb Nusskuchen ohne Mehl und Zucker
      Low Carb Nusskuchen ohne Mehl und Zucker
      25 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 25 Minuten
      Lachs auf Pastinaken Petersilienwurzel Püree
      Lachs auf Pastinaken Püree
      40 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 25 Minuten
      Gesamtzeit 40 Minuten
      Erdnuss Protein Riegel
      Erdnuss Proteinriegel selbermachen (LC, ohne Ei)
      10 Min
      Vorbereitungszeit 10 Minuten
      Zubereitungszeit 10 Minuten
      Gesunde Waffeln mit Skyr
      Gesunde Waffeln mit Skyr
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      Der Herbst ist da, die Temperaturen werden wieder kühler und es geht tatsächlich schon wieder in großen Schritten auf Weihnachten zu. Genau die richtige Zeit, um sich mit deftigen warmen Aufläufen und heißen Drinks aufzuwärmen. :)

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