25 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Bratzeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Frikadellen (Geflügel oder Fleisch)
47 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Grillzeit 7 Minuten
Gesamtzeit 47 Minuten
Hähnchenspieße vom Grill mit Erdnusssauce
2 h, 45 Min
Zubereitungszeit 45 Minuten
Zeit im Ofen etwa 1,5-3 Stunden 2 Stunden
Gesamtzeit 2 Stunden 45 Minuten
Rinderfilet mit Kräuterkruste
Rosa gegartes Rinderfilet im Backofen
15 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Backzeit 25 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Quarkspeise mit gebackenen Erdbeeren
Quarkspeise mit gebackenen Erdbeeren
15 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kühlzeit 4 Stunden
Gesamtzeit 15 Minuten
Erdnuss Mousse
Erdnuss Mousse (Erdnusscreme)
30 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Backzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Quark Auflauf
Quarkauflauf (optional Low Carb)
40 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Kochzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Linsen Eintopf
Veganer Linseneintopf als One Pot Gericht
50 Min
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Backzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Quinoabaellchen
Quinoabällchen in Tomatensauce
50 Min
Zubereitungszeit 20 Minuten
Backzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Low Carb Hackfleisch Tarte
Low Carb Hackfleisch Tarte
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesunde Power Bowl mit Hüttenkäse und Garnelen
Gesunde Power Bowl
30 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Lachsrolle mit Spinat
Low Carb Lachsrolle mit Spinat
30 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Falafeln
Selbstgemachte Falafeln
1 h, 15 Min
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Kochzeit 45 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Putenroulade mit Apfel und Lauch
Putenrouladen
25 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Kichererbsencurry mit Süsskartoffel
Kichererbsen Curry mit Süßkartoffel
10 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Kühlzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 10 Minuten
Proteindessert
Protein Dessert mit Vanille und Beeren 
45 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Putengulasch
Putengulasch
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Der Herbst ist da, die Temperaturen werden wieder kühler und es geht tatsächlich schon wieder in großen Schritten auf Weihnachten zu. Genau die richtige Zeit, um sich mit deftigen warmen Aufläufen und heißen Drinks aufzuwärmen. :)

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