Proteinreiche Rezepte

Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fett ein essentieller Bestandteil der Ernährung. Viel Eiweiß trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur bei. Ein bekannter Grund, warum insbesondere Sportler auf proteinreiche Rezepte schwören. Ob zum Mittagessen oder Abendessen: Unsere proteinreichen Gerichte sind ruckzuck zubereitet und schmecken einfach köstlich. Selbstverständlich dürfen auch eiweißreiche Snacks nicht fehlen.

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30 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten Minuten

Fisch grillen: So einfach geht’s

10 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten Minuten

Der beste Hüttenkäse Dip in 10 Minuten

10 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
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Hüttenkäse Salat (Salat mit körnigem Frischkäse)

Hüttenkäse Salat – proteinreich und in 10 Minuten

50 Min

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 40 Minuten Minuten
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40 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 25 Minuten Minuten
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Einfache und schnelle Haferflockenstangen

Schnelle Haferflockenstangen aus 4 Zutaten

15 Min

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten Minuten

Lachstatar mit Avocado ganz einfach

5 Min

Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten Minuten

Proteinkaffee aus 3 Zutaten

20 Min

Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Backzeit 15 Minuten Minuten
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Kabeljau Filet mit Tomate im Ofen

10 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Gefrierzeit 3 Stunden Stunden
Gesamtzeit 10 Minuten Minuten

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20 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

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20 Min

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten
Backzeit 25 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

Low Carb Brokkoliauflauf mit Hackfleisch

20 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

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5 Min

Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten Minuten

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30 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten Minuten
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