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Proteinreiche Rezepte

Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fett ein essentieller Bestandteil der Ernährung. Viel Eiweiß trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur bei. Ein bekannter Grund, warum insbesondere Sportler auf proteinreiche Rezepte schwören. Ob zum Mittagessen oder Abendessen: Unsere proteinreichen Gerichte sind ruckzuck zubereitet und schmecken einfach köstlich. Selbstverständlich dürfen auch eiweißreiche Snacks nicht fehlen.
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Proteinreiche Rezepte
20 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 15 Minuten 
Kühlzeit 2 Stunden 
Gesamtzeit 20 Minuten
Selbstgemachte Cevapcici Rezept
Cevapcici grillen oder braten
30 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten 
Backzeit 20 Minuten 
Gesamtzeit 30 Minuten
Schlemmerfilet Bordelaise Rezept
Schlemmerfilet Bordelaise
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten 
Gesamtzeit 10 Minuten
Rinder Steak braten grillen
Rindersteak richtig braten oder grillen
5 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Gefrierzeit 3 Stunden 
Gesamtzeit 5 Minuten
Hüttenkäseeis mit viel Protein
Hüttenkäse Eis (Proteineis) aus 3 Zutaten ohne Eismaschine
30 Min
Zubereitungszeit 15 Minuten 
Kochzeit 30 Minuten 
Gesamtzeit 30 Minuten
Gesunder Linsensalat
Gesunder Linsensalat mit Feta
1 h, 30 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten 
Zubereitungszeit 10 Minuten 
Ruhezeit & Kochzeit 1 Stunde  10 Minuten 
Gesamtzeit 1 Stunde  30 Minuten
Erdbeerknödel mit Quark
Quarkknödel mit Erdbeeren (Erdbeerknödel)
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten 
Gesamtzeit 10 Minuten
Thunfisch Steak vom Grill oder aus der Pfanne
Thunfisch Steak mit Mango Salsa
45 Min
Vorbereitungszeit 30 Minuten 
Zubereitungszeit 15 Minuten 
Gesamtzeit 45 Minuten
Vietnamesische Pfannkuchen Banh Xeo
Vietnamesische Pfannkuchen Banh Xeo
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 5 Minuten 
Gesamtzeit 10 Minuten
Fetacreme Dip
Fetacreme (Feta Dip) mit Joghurt
20 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten 
Zubereitungszeit 10 Minuten 
Gesamtzeit 20 Minuten
Cesar Dressing
Klassischer Caesar Salad
30 Min
Zubereitungszeit 30 Minuten 
Gesamtzeit 30 Minuten
Zwiebel Rostbraten
Zwiebel Rostbraten
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 5 Minuten 
Gesamtzeit 10 Minuten
Einfaches Tzaziki Rezept
Einfaches Zaziki Rezept (Joghurt Dip)
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten 
Gesamtzeit 10 Minuten
Schneller Bärlauch Quark
Bärlauch Quark
15 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten 
Zubereitungszeit 10 Minuten 
Gesamtzeit 15 Minuten
Leichter Eiersalat mit Hüttenkäse
Leichter Eiersalat mit Hüttenkäse
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten 
Gesamtzeit 10 Minuten
Thunfisch Creme Dip Rezept
Thunfisch Creme Dip
55 Min
Vorbereitungszeit 15 Minuten 
Zubereitungszeit 20 Minuten 
Backzeit 20 Minuten 
Gesamtzeit 55 Minuten
Lachs im Blätterteig mit Spinat
Lachs im Blätterteig mit Spinat als Blätterteigrolle aus dem Ofen
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