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Smørrebrød
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Smørrebrød - belegte Brotbelag Ideen

Smørrebrød ist ein sehr reichhaltig belegtes Brot aus Dänemark. Es gibt klassische Kombinationen, aber dem Belag sind keine Grenzen gesetzt. Die Brote sind so hoch belegt, dass sie mit Messer und Gabel gegessen werden. Die Zutaten sind ein Vorschlag für 4 Brote für 2 Personen.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Portionen 4 Scheiben
Kalorien 315kcal

Zutaten

Als Basis

  • 4 Scheiben Brot z.B. Roggenbrot
  • 50 g Butter
  • 100 g Rucola
  • 200 g Krautsalat
  • 200 g Hüttenkäse

Belag

  • 100 g Lachs Geräuchert
  • 100 g Krabben
  • 2 Eier
  • 1 Avocado
  • ½ Gurke

Topping

  • 1 Zwiebel rot, in Ringen
  • Kresse Alternativ Sprossen
  • Dill

Weitere mögliche Zutaten

  • Roastbeefscheiben
  • Parmaschinken
  • Kartoffelsalat
  • Radieschen
  • Tomaten

Anleitungen

  • Optional die Brotscheiben in einer Pfanne ohne Öl etwas anrösten.
  • Die Eier kochen, schälen und in Scheiben schneiden.
  • Die anderen frischen Zutaten (z.B. Gurke und Tomate) waschen und in Scheiben schneiden.
  • Alle Zutaten auf einem großen Teller anrichten, damit sich jeder sein Brot nach Wunsch belegen kann.

Vorschlag 1: Lachs, Ei und Avocado

  • Ein Brot mit Butter bestreichen. Darauf Krautsalat und Rucola geben und mit Lachs-, Avocado- und Ei-Scheiben reich belegen. Mit Kresse und Zwiebeln oder Meerrettich toppen. Optional noch salzen und pfeffern.

Vorschlag 2: Mit Hüttenkäse und Krabben

  • Ein Brot mit Butter bestreichen. Darauf viel Hüttenkäse geben, ein paar Scheiben Gurke anschließend Krabben. Mit Dill toppen. Optional noch salzen und pfeffern.

Vorschlag 3: Mit Kartoffelsalat und Roastbeef

  • Ein Brot mit Butter bestreichen. Darauf Kartoffelsalat geben und anschließend Roastbeefscheiben und Radieschen. Mit Sprossen dekorieren, optional noch salzen und pfeffern.

Nährwerte

Kalorien: 315kcal | Kohlenhydrate: 13g | Eiweiß: 18g | Fett: 22g | Gesättigte Fettsäuren: 9g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 9g | Trans-Fettsäuren: 1g | Cholesterol: 127mg | Natrium: 413mg | Kalium: 724mg | Ballaststoffe: 6g | Zucker: 6g | Vitamin A: 1206IU | Vitamin C: 31mg | Calcium: 129mg | Eisen: 2mg