Dieser Smoothie ist mit frischen Holunderblüten super lecker: Voller guter Zutaten aus Spinat und Obst strotzt er nur so vor Vitaminen, Mineralstoffen und anderen gesunden Inhaltsstoffen.
Vorbereitungszeit 5 MinutenMinuten
Zubereitungszeit 1 minuteminute
Gesamtzeit 6 MinutenMinuten
Portionen 2Gläser
Kalorien 96kcal
Kochutensilien
Schneidebrett
Messer
Starker Mixer (Standmixer, kein Stabmixer)
Zutaten
Gemüse
150gSpinatFrisch oder tiefgefroren
0.5Gurkefrisch
Obst
1Apfel
1Banane
0,5Ananasgelb
2-3Holunderblütendolden
Sonstiges
400mlWasser
1-2cmIngwerfrisch
Anleitungen
Alle Zutaten klein schneiden und in einem starken Mixer für ungefähr 2 Minuten zu einem Smoothie pürieren. Der Smoothie hält sich im Kühlschrank 1-2 Tage.