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Erkältungs-Killer Saft mit Kiwi und Zitrus 6
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Erkältungskiller-Saft mit frisch gepressten Vitamin C Obst und Gemüse

Rezept für einen erfrischenden und vor Vitamin C nur so strotzenden frisch gepressten Saft aus Kiwi, Orange, Grapefruit, Limette und Gurke. Neben dem, dass er super-lecker schmeckt ist er auch noch der perfekte Erkältungskiller.
Gericht Getränk, Saft
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Kühlschrank 30 Minuten
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 4 Gläser à 250ml
Kalorien 149kcal

Zutaten

  • 0,5 Gurke
  • 6 Kiwis
  • 2 Orangen
  • 1 Grapefruit
  • 1 Limette

Anleitungen

  • Gurke und Kiwis (mit Schale) habe ich in meinem Zentrifugalensafter entsaftet. Orangen, Grapefruit und Limette mit einer normalen Zitruspresse. Zwar geht das auch im Entsafter, allerdings muss man sie dann vorher schälen. Mit der Zitruspresse ging das einfach schneller.

Nutrition

Kalorien: 149kcal | Carbohydrates: 36g | Eiweiß: 2g | Natrium: 5mg | Kalium: 695mg | Fiber: 7g | davon Zucker: 23g | Vitamin A: 1000IU | Vitamin C: 186.6mg | Calcium: 97mg | Eisen: 0.7mg