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Frisch gepresster Orange Melone Gurke Karotte Saft
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Frisch gepresster Orange Melone Gurke Karotten Saft

Rezept für einen sehr ausgewogen schmeckenden, frisch gepressten Saft aus Orangen, Melone, Gurke und Karotten. Durch die gesunden Zutaten und den Mix aus Obst und Gemüse ist der Saft ein super Lieferant für Energie und gesunde Inhaltsstoffe. Genau das Richtige für die kalte Jahreszeit.
Gericht Saft
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 4 Gläser à 250ml
Kalorien 174kcal

Zutaten

  • 2 Orangen
  • 0,5 Honigmelone
  • 0,33 Gurke
  • 700 g Karotten ~8 Stück
  • 5 ml Sonnenblumenöl

Anleitungen

  • Die Honigmelone halbieren, mit einem Löffel die Kerne entfernen und das ausgehöhlte Fruchtfleisch in den Entsafter geben. Von der Gurke das bittere Ende abschneiden, die Orange schälen und ebenfalls, zusammen mit den gewaschenen Karotten, in den Entsafter geben.

Nutrition

Kalorien: 174kcal | Carbohydrates: 39g | Eiweiß: 3g | Fat: 2g | Natrium: 150mg | Kalium: 1077mg | Fiber: 7g | davon Zucker: 27g | Vitamin A: 29480IU | Vitamin C: 74.7mg | Calcium: 97mg | Eisen: 0.9mg