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Erdnuss Mousse
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Erdnuss Mousse

Mousse au Chocolat kann jeder! Wie wäre es mit Mousse au beurre de cacahuète - also zartschmelzendes Mus aus crunchy Erdnussbutter? Hier trifft luftig-leichte Joghurt-Frischkäse-Creme auf knackig erdnussigen Genuss! Verfeinert mit weißen Schokosplittern sorgt diese Dessert-Delikatesse garantiert für süße Glücksmomente.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kühlzeit 4 Stunden
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 639kcal

Kochutensilien

  • Küchenmaschine oder Handrührgerät
  • 4 Gläser à 170ml Füllgewicht
  • Spritzbeutel Optional zum Einfüllen

Zutaten

Anleitungen

  • Joghurt, Frischkäse, Erdnussbutter und Zucker mit einer Küchenmaschine oder einem Handrührgerät cremig schlagen.
    200 g Griechischer Joghurt, 100 g Frischkäse, 175 g Erdnussbutter, 20 g Zucker
  • Sahne mit Sahnesteif und Vanillezucker nach Packungsbeilage steif schlagen. Mit einem Spatel vorsichtig unter die Erdnusscreme heben und zum Befüllen der Gläser in einen Spritzbeutel geben.
    200 g Sahne, 1 Pkg. Sahnesteif, 1 TL Vanillezucker
  • Die Mousse auf 4 Gläser verteilen, mit Erdnüssen und Kuvertüre dekorieren und entweder für mindestens 4 Stunden kalt stellen oder sofort genießen. Nach dem Kaltstellen wird die Mousse schön fluffig.
    2 EL Erdnüsse, 2 EL Weiße Kuvertüre

Notizen

Erdnüsse
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Low Carb
Die Erdnusscreme lässt sich ganz einfach mit wenig Kohlenhydraten zubereiten: Durch den Ersatz von Zucker durch Erythrit erhaltet ihr eine fantastische Low Carb Erdnuss Mousse. Ob ihr die weiße Schokolade verwendet, bleibt euch überlassen.
Erdnuss-Karamell Dessert
Wie wäre es mit einem Dessert à la Snickers? Gebt einfach etwas (selbstgemachte) Karamellsauce und Schokostückchen dazu.

Nährwerte

Serving: 170g | Kalorien: 639kcal | Kohlenhydrate: 26g | Eiweiß: 20g | Fett: 54g | Gesättigte Fettsäuren: 22g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 19g | Trans-Fettsäuren: 1g | Cholesterol: 86mg | Natrium: 332mg | Kalium: 536mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 18g | Vitamin A: 1075IU | Vitamin B1: 1mg | Vitamin B2: 1mg | Vitamin B3: 7mg | Vitamin B5: 1mg | Vitamin B6: 1mg | Vitamin B12: 1µg | Vitamin C: 1mg | Vitamin D: 1µg | Vitamin E: 4mg | Vitamin K: 3µg | Calcium: 153mg | Eisen: 1mg | Magnesium: 92mg | Zink: 2mg