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Grüner Hallo Wach Smoothie 8
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Erfrischender Anti-Herbstblues Green Smoothie

Dieser Smoothie hat es im wahrsten Sinne des Wortes in sich: Voller guter Zutaten aus Obst, Gemüse und Salat strotzt er nur so vor Vitaminen, Mineralstoffen und anderen gesunden Inhaltsstoffen.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 8 Gläser
Kalorien 80kcal

Zutaten

Obst

  • 2 Bananen
  • 1 Quitte
  • 1 Kiwi golden
  • Apfel
  • 1 Grapefruit

Gemüse

  • 0,5 Gurke
  • 30 g Spinat (eine gute Hand voll) frisch
  • 1 Karotte gelb

Sonstiges

  • 500 ml Wasser

Anleitungen

  • Alle Zutaten klein schneiden und in einem starken Mixer für ungefähr 2 Minuten zu einem Smoothie pürieren.

Nährwerte

Kalorien: 80kcal | Kohlenhydrate: 20g | Eiweiß: 1g | Natrium: 13mg | Kalium: 333mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 9g | Vitamin A: 2045IU | Vitamin C: 30.1mg | Calcium: 27mg | Eisen: 0.5mg