Go Back
+ servings
Drucken

Melonenbowle

Sommer, Sonne, Melonenbowle! Diese sehr schnell gezauberte Bowle mit Alkohol ist der Sommerrink für jede Feier! Mit saftig-süßer Melone und Weißwein stiehlt dieser Cocktail jedem anderen Getränk die Show. Durch einen guten Schuss Mineralwasser und Minze ist die Melonenbowle ein leichter, frischer Genuss und ein Bowle Rezept, das jede Feier versüßen wird.
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen 4 Personen
Kalorien 104kcal

Kochutensilien

  • Melonen Kugelformer
  • Karaffe ca. 1 Liter Fassungsvermögen
  • Sieb

Zutaten

  • 240 g Melone ca. ½ Melone
  • 140 g Eiswürfel
  • 400 g Weißwein Alternativ alkoholfreier Weißwein oder Tonic Water
  • 200 g Sprudelwasser Alternativ Sekt
  • ¼ Bund Minze

Anleitungen

  • Melone mit einem kleinen Kugelformer ausstechen oder das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Den Saft der Melone auffangen und durch ein Sieb in eine Karaffe geben. Die Melonenkugeln hinzugeben.
    240 g Melone
  • Eiswürfel, Weißwein, Sprudelwasser und Hälfte der Minze in die Karaffe geben und einmal umrühren. Mit dem Rest der Minze dekorieren. und sofort servieren.
    140 g Eiswürfel, 400 g Weißwein, 200 g Sprudelwasser, ¼ Bund Minze
  • Unser Tipp: Die Melonenkugeln 1-2 Stunden ins Gefrierfach geben und eisgekühlt für die Melonenbowle verwenden. Die Eiswürfel können in diesem Fall reduziert werden.

Notizen

Für eine leichte Sommerbowle haben wir Weißwein mit Sprudelwasser gemischt. Für eine alkoholfreie Variante wird der Wein gegen alkoholfreien Wein oder Tonic Water ausgetauscht.
Wer möchte kann auch Weißwein und Sekt anstatt Sprudelwasser verwenden.
Unser Tipp: Die Melonenkugeln 1-2 Stunden ins Gefrierfach geben und eisgekühlt für die Melonenbowle verwenden. Die Eiswürfel können in diesem Fall reduziert werden.

Nährwerte

Serving: 250g | Kalorien: 104kcal | Kohlenhydrate: 8g | Eiweiß: 0.4g | Fett: 0.1g | Gesättigte Fettsäuren: 0.02g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.04g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.003g | Natrium: 28mg | Kalium: 209mg | Ballaststoffe: 0.5g | Zucker: 6g | Vitamin A: 33IU | Vitamin B1: 0.03mg | Vitamin B2: 0.02mg | Vitamin B3: 0.4mg | Vitamin B5: 0.1mg | Vitamin B6: 0.1mg | Vitamin C: 11mg | Vitamin E: 0.01mg | Vitamin K: 2µg | Calcium: 16mg | Eisen: 0.4mg | Magnesium: 17mg | Zink: 0.2mg