Proteinreiche Rezepte

Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fett ein essentieller Bestandteil der Ernährung. Viel Eiweiß trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur bei. Ein bekannter Grund, warum insbesondere Sportler auf proteinreiche Rezepte schwören. Ob zum Mittagessen oder Abendessen: Unsere proteinreichen Gerichte sind ruckzuck zubereitet und schmecken einfach köstlich. Selbstverständlich dürfen auch eiweißreiche Snacks nicht fehlen.

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1 h, 10 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Backzeit 55 Minuten Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 10 Minuten Minuten

Das beste Low Carb Brot aller Zeiten (Brot #17)

45 Min

Vorbereitungszeit 20 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten Minuten

Chili con Carne Muffins (optional glutenfrei)

1 h, 15 Min

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde Stunde
Gehzeit für den Teig 1 day day 4 Stunden Stunden
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 15 Minuten Minuten

Brot #2 Proteinbrot mit Kürbiskern-Mehl

1 h, 15 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Backofen 45 Minuten Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 15 Minuten Minuten

Selbstgemachtes Eiweiß Protein Müsli – Granola

10 Min

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten

Griechisches Joghurt Mousse mit Honignüssen Nachtisch

Griechische Joghurt Mousse mit Honignüssen

25 Min

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten Minuten

Low-Carb Protein Kekse

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